구름버섯, 운지버섯 효능과 부작용 및 주의사항

구름버섯, 운지버섯 효능과 부작용 및 주의사항

 

구름버섯은 담자균류 면주름버섯목 구멍장이버섯과의 버섯으로 약용으로 많이 사용하는 버섯입니다.

 

운지버섯이라는 이름으로도 불리며 초여름과 가을쯔음의 시기에 많이 자라납니다.

 

 

구름을 닮았다고해서 구름버섯, 운지버섯이라는 이름이 붙었다고 하는데요.

 

저는 얼마전 예능에서 나오는 것을 보고 운지버섯을 처음 알았습니다.

 

다양한 효능을 가지고 있다고 하니 한번 살펴보겠습니다.

 

 

구름버섯, 운지버섯 효능

 

1.  항암효능

운지버섯에 함유되어 있는 폴리사카라이드 성분이 암세포 생성과 증식을 억제하여 암 예방에 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

구름버섯에 함유되어 있는 베타글루칸과 인터페론 성분이 신진대사를 원활하게하고 유해물질을 배출하며 면역력을 강화시켜줍니다.

 

 

3. 당뇨 예방

구름버섯에 함유된 폴리사카라이드 성분이 신진대사를 원활하게하고 혈액순환을 촉진하며 당수치를 저하시켜 당뇨예방에 도움을 줍니다.

 

4. 심혈관 건강 개선

구름버섯에 함유된 폴리사카라이드 성분이 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈액순환을 촉진하며 피를 깨끗하게 만들어줍니다.

이로 인해 각종 심혈관 건강이 증진되고 혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

 

5. 간 건강 증진

구름버섯은 간세포 손상을 예방하며 간 건강을 개선시키고 간 기능을 향상 시켜줍니다.

또한, 간질환의 개선과 치료 및 예방에도 효과가 있다고 하네요.

 

6. 염증 완화

운지버섯은 염증을 가라앉히는 효능을 가지고 있어 관절염, 기관지염 증상을 개선하는데 효과가 있습니다.

 

7. 기관지 건강 개선

운지버섯은 기침을 잦아들게하고 열을 떨어뜨리며 기관지 질환 예방과 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

 

운지버섯 부작용 및 주의사항

 

1. 구름버섯은 찬 성질을 가진 식품으로 평소 몸이 찬 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 과다섭취할 경우 복통, 설사, 두통과 같은 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야합니다.