가래에 좋은 음식, 식품(효능, 추천)
가래는 보통 감기나 독감에 걸렸을 경우 일시적으로 생기는 경우부터 질환이나 평소 생활습관에 의해 계속 있는 경우까지 다양합니다. 가래 원인으로는 알레르기, 폐나 목의 자극, 소화기질환, 감기, 독감, 흡연, 폐질환 등이 있습니다. 가래를 없애는 가장 좋은 방법으로는 평소 물을 자주 먹고 공기에 적정습도를 유지해주며 소금물로 가글을 하는 등 다양한 방법이 있는데요. 오늘은 가래를 없애주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 가래 없애주는 음식, 식품 1. 꿀 꿀은 기관지 염증과 기침, 가래를 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 허브 허브는 기도를 열어주고 염증을 제거하며 가래를 없애는데 도움을 줍니다. 3. 생강 생강은 항균, 항바이러스, 항알레르기 특성을 가지고 있어 가래를 없애..
2022. 10. 24.
목에 좋은 음식, 식품, 차 12가지
목에 좋은 음식, 식품, 차 12가지 요즘은 미세먼지로 인해 기관지가 좋지 않은 사람들이 많습니다. 또한 강사와 같은 가르치는 직업을 가진 분들은 하루 종일 말을 하기 때문에 목에 부담을 느끼는 일이 많은데요. 이 외에도 오염된 대기, 스트레스, 흡연, 음주, 알레르기, 호흡기질환 등 목에 염증을 일으키는 원인에는 다양한 원인들이 있습니다. 오늘은 이러한 기관지나 목에 좋은 음식과 차에 대해 알아보겠습니다. 1. 삼백초 삼백초는 쌍떡잎 식물 여러해살이 풀로 지리산과 제주도 일부 지역에서 발견되는 풀입니다. 한방에서 약초로 많이 쓰이며 뿌리, 줄기, 잎, 꽃 모두 달여서 차로 마십니다. 해독, 소독, 소염, 중금속 배출과 같은 효능이 있어 목에 염증 발생시 치료효과가 있습니다. 2. 맥문동 맥문동은 사포닌..
2019. 7. 25.