본문 바로가기
반응형

감기13

모과 효능과 부작용, 주의사항 모과 효능과 부작용, 주의사항 과일은 건강한 식생활에 필수적인 요소입니다. 과일에는 몸에 좋은 영양소가 다양하게 함유되어 있는 경우가 많기 때문인데요. 모과는 특히 감기, 독감 예방에 좋은 것으로 많이 알려져있습니다. 저는 어렸을때부터 감기에 걸린 경우나 걸릴것 같은 느낌이 들면 모과차, 대추생강차를 꼭 먹었는데요. 실제로 먹고 나서는 대부분 증상이 많이 좋아졌던 것으로 기억합니다. 모과는 모과나무의 열매를 말하는 것으로 중국이 원산지입니다. 모과는 가을이 제철인 과일로 잘익으면 색은 황금색을 띠며 모양은 배와 비슷하게 생겼으나 울퉁불퉁합니다. 생김새가 워낙 못생겨 어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고 과일 망신은 모과가 시킨다라는 말이 있을 정도지만 향만큼은 정말 좋은 과일이기도 하죠. 근데 지금보면 그렇게 .. 2020. 4. 15.
환절기 감기에 좋은 음식과 차 환절기 감기에 좋은 음식과 차 요즘 날씨를 보면 어떤날은 춥고 어떤날은 덥고.. 날씨가 무척 변덕스럽습니다. 제가 2주전에 제주도를 갈때만 해도 날씨가 더워서 가디건만 입고 다녔었는데 저번주에는 또 너무 추워서 패팅을 입게 되더라구요. 환절기(換節期)는 계절이 변하는 시기를 말하는데 이때는 기온차가 커져 신체 면역력이 떨어지기 때문에 감기에 걸리기 더욱 쉬워집니다. 특히 요즘은 시기가 시기인만큼 감기에 걸리지 않도록 더욱 조심해야겠습니다. 그럼 환절기 감기 예방에 좋은 음식과 차가 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 1. 모과 모과에 함유되어 있는 비타민C, 사포닌, 사과산 등의 성분이 감기를 예방하고 피로를 회복시켜줍니다. 2. 꿀차 꿀을 신체를 따뜻하게 해주고 신진대사를 촉진하며 면역력강화, 피로회복.. 2020. 3. 24.
생강의 효능과 부작용 및 주의사항 생강 효능과 부작용 생강이란? 음식 재료로 많이 사용하거나 차로 마시는 생강. 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 생강은 외떡잎식물 생강목 생강과 식물로 그 뿌리줄기를 많이 사용합니다. 고온다습한 환경에서 잘 자라며 원산지는 인도와 중국이고 평균 40cm정도의 크기로 자랍니다. 제철은 8~11월경이며 우리나라에서는 김치 양념 재료, 고기 잡내 제거, 생강차등으로 많이 사용됩니다. 생강을 고를때는 향이 강하고 단단하며 색이 진한 생강을 고르는 것이 좋습니다. 대표적인 생강의 효능은 살균효과와 소화 촉진 효과입니다. 생강 효능 1. 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 2. 장 기능을 개선하여 줍니다. 장내 유익균 증식을 도와 장 기능을 개선하여 줍니다. 3. 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 생강의 .. 2019. 9. 15.
냉방병 증상과 예방 및 치료 냉방병이란? 냉방병이란 여름에 계속하여 가동되는 에어컨으로 인하여 감기와 비슷한 증세가 나타나는 것을 말합니다. 실내에서 사용하는 냉방기로 인하여 발생하는 증후군이라서 냉방병이라는 이름이 붙었습니다. 에어컨이 가동되고 있는 실내와 바깥의 기온차, 습도차로 인하여 발생하며 증상은 코막힘, 콧물, 두통, 신경통, 권태감 등이 발생합니다. 밀폐된 공간에서 에어컨을 틀 경우 장시간 사용을 금하고 자주 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 냉방병 증상 냉방병의 증상은 감기와 비슷합니다. 호흡기, 위장 등에 증세가 나타나며 두통, 코막힘, 신경통, 허리 통증, 권태감이 느껴지고 쉽게 피로해집니다. 또한, 몸이 잘 붓고 관절 부위가 뻐근하거나 통증이 느껴질 수도 있습니다. 호흡기 증상으로는 주로 감기와 유사한 증상이 많이.. 2019. 7. 15.
반응형