반응형 구연산3 구연산 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과 입니다. 오늘은 구연산에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다. 저는 구연산이라는 성분을 여기저기서 많이 들어는 보았는데요. 하지만 구연산이 정확히 무엇인지는 저는 최근까지 몰랐습니다. 구연산은 일반적으로 시트르산을 부르는 말로 약 유기산입니다. 레몬, 감귤 등에 많이 함유되어 있으며 식품의 감미제로 사용되거나 방향제, 살균제로 많이 사용됩니다. 구연산 효능 1. 에너지 대사 구연산은 에너지 대사가 원활히 될 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 2, 소화기능 개선 구연산은 위액이 원활하게 분비되도록하여 위장질환과 소화불량 증상을 개선하며 배변활동을 촉진해줍니다. 3. 요로결석 예방 구연산은 소변을 중화시켜 요로결석이 생성되는 것을 예방해줍니다. 요로결석 예방에는 수분섭취, 적정한 운동이 병.. 2023. 4. 30. 레몬 효능과 부작용 및 주의사항 레몬 효능과 부작용 및 주의사항 상큼한 과일의 대명사 레몬은 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 운향과 상록소교목인 레몬나무의 열매로 학명은 Citrus limon이며 히말라야가 원산입니다. 레몬은 모양이 둥글거나 타원형으로 껍질이 두꺼운 편입니다. 레몬에는 구연산과 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 신맛이 강하게 납니다. 구이, 칵테일, 음료, 샐러드 드레싱, 소스, 디저트에 풍미를 더하는데 많이 활용되며 화장품의 원료, 모기퇴치제, 탈취제로도 사용됩니다. 100g당 30kcal의 열량을 가지고 있으며 제철은 7월과 10월 사이입니다.레몬을 고를때에는 윤기가 흐르고 무게감이 있으며 향이 진한것을 고르는것이 좋습니다.레몬에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데요.비타민C가 가장 많이 함유되어 있고 그 외 나이아신, 티아.. 2020. 6. 13. 라임 효능과 부작용 및 주의사항, 고르는 법 라임 효능과 부작용 및 주의사항, 고르는 법 여러 요리에 활용되는 라임은 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 운향과 상록관목의 열매로 원산지는 인도 북동부와 말레이시아입니다. 제철은 따로 없으며 비타민과 구연산이 풍부한 과일로 열량은 100g당 30kcal입니다. 현재는 미국, 멕시코, 브라질 등지에서 많이 재배되며 피클, 음료수, 화장품 등 다양한 곳에 많이 활용됩니다. 좋은 라임 고르는 방법 1. 물렁하지 않는 것 2. 만졌을 때 단단한 것 3. 씨가 거의 없는 것 라임 효능 라임 효능은 다음과 같습니다. 1. 당뇨 증상 개선 과일은 보통 과당으로 인해 당뇨에 좋지 않다고 알려져있는데요. 라임은 오히려 라임에 함유되어 있는 용해성 섬유질이 혈당 수치를 적절하게 조절해주기때문에 혈당 문제 해결에 도움이 된다고 합니다.. 2020. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
