구연산 효능과 부작용 및 주의사항

안녕하세요,

일상건강백과 입니다.

오늘은 구연산에 대해서 포스팅하도록 하겠습니다.

저는 구연산이라는 성분을 여기저기서 많이 들어는 보았는데요.

하지만 구연산이 정확히 무엇인지는 저는 최근까지 몰랐습니다.

구연산은 일반적으로 시트르산을 부르는 말로 약 유기산입니다.

레몬, 감귤 등에 많이 함유되어 있으며 식품의 감미제로 사용되거나 방향제, 살균제로 많이 사용됩니다.

구연산 효능

1. 에너지 대사

구연산은 에너지 대사가 원활히 될 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

2, 소화기능 개선

구연산은 위액이 원활하게 분비되도록하여 위장질환과 소화불량 증상을 개선하며 배변활동을 촉진해줍니다.

3. 요로결석 예방

구연산은 소변을 중화시켜 요로결석이 생성되는 것을 예방해줍니다.

요로결석 예방에는 수분섭취, 적정한 운동이 병행되면 좋습니다.

4. 영양소 흡수

구연산은 영양소들이 원활하게 흡수될 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

5. 혈액 산성화 예방

현대 사람들은 환경오염이나 식습관에 의해서 혈액이 산성화되는 경우가 있는데 구연산은 혈액이 산성화되는 것을 예방하고 개선해줄 수 있습니다.

6. 혈액순환 촉진

구연산은 혈관을 깨끗하게 하고 체내 노폐물을 배출해주며 혈액순환이 원활하게 되도록 하여 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.

7. 피부 트러블 개선

구연산은 피부 잡티와 트러블을 개선하고 피부를 깨끗하게 만들어 줄 수 있습니다.

8. 피로 회복

구연산은 신진대사를 촉진하고 피로를 해소하는데 효과가 있습니다.

9. 다이어트

구연산은 소화를 원활하게 하고 변비증상을 개선하는데 좋다고 합니다.

구연산 부작용 및 주의사항

1. 구연산은 위장이 약한 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

2. 구연산은 혈액이 응고되는 것을 억제하는 효능이 있으므로 수술을 앞두거나 혈액관련 문제가 있는 사람은 섭취전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

3. 구연산은 식용과 상업용이 있는데 상업용은 절대 섭취하면 안됩니다.