반응형 당뇨에 좋은 식품3 당뇨에 좋은 식품과 음식(효능, 추천, 당뇨에 안좋은 음식) 당뇨는 인슐린이 정상적으로 기능하지 않거나 분비량이 부족해지는 등의 대사질환의 일종으로 혈액 내 포도당 농도가 상승하는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 고혈당으로 인해 이상 증상이 생기며 소변으로 포도당이 배출됩니다. 당뇨 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 피로감 2. 목이 자주 마름 3. 상처재생이 느려짐 4. 시력이 안좋아짐 5. 체중이 갑자기 감소함 6. 소변을 자주 봄 당뇨에 좋은 음식 1. 현미 현미는 흰쌀밥 대신에 당뇨환자들이 가장 많이 먹는 곡물로 현미는 정제가 덜 된 쌀이라 혈당을 늦게 오르게하고 혈당관리에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 양배추 양배추는 아침에 먹으면 혈당조절에 도움을 주며 위장을 보호하고 변비를 예방하는 효과도 얻을 수 있습니다. 3. 비트 비트에 함유되어 있.. 2022. 9. 8. 노루궁뎅이버섯 효능, 효과, 부작용 노루궁뎅이버섯 효능, 효과, 부작용 독특한 이름을 가진 이 노루궁뎅이버섯은 흰색인 노루엉덩이를 닮았다하여 이름이 붙었으며 중국에서는 원숭이머리를 닮았다하여 후두고라는 이름으로 불립니다. 그 외에 사자의갈기, 산성자의 버섯 등의 별칭도 가지고 있습니다. 노루궁뎅이버섯은 현대인들이 많이 걸리는 성인병인 당뇨병 예방에 탁월하다고하여 인기를 얻고 있는 식품인데요. 국, 찌개, 반찬에 많이 활용되며 당뇨뿐만아니라 장질환과 위질환 개선에도 도움이 된다고합니다. 중국이 원산인 버섯으로 한국, 중국, 일본 등지에 서식하며 톹밥을 이용해 인공재배하고 있습니다. 재배는 3천년 전에도 이루어졌지만 쓴맛으로 인해 식용으로 많이 사용하진 않았었으나 근래 들어 다양한 효능이 있다고 밝혀진 뒤에는 대부분 식용으로 사용하고 있습니다.. 2020. 8. 1. 돼지감자 효능, 효과, 부작용 돼지감자 효능, 효과, 부작용 당뇨에 좋다고 하여 큰 인기를 누리고 있는 돼지감자는 누구나 한번쯤은 들어본적이 있는 식물일겁니다. 돼지감자는 귀화식물로 북미 동부가 원산지인 쌍떡잎식물 국화과 여러해살이풀입니다. 돼지감자라는 이름이 붙은 이유는 감자보다 맛이 좋지않아 식용보다는 돼지의 사료로 많이 사용되었기 때문이라고하는데 요즘은 그 효능때문에 식용으로 많이 이용되고 있습니다. 돼지감자는 뚱딴지라는 이름으로도 불리며 유럽과 중국을 거쳐 우리나라에는 17세기에 들어온것으로 추정하고 있습니다. 100g당 73kcal의 열량을 지니고 있으며 일반 감자의 70배에 달하는 이눌린 성분이 함유되어 있어 천연 인슐린이라고도 불립니다. 또한, 탄수화물, 단백질, 칼륨, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면.. 2020. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
