반응형 산딸기3 산딸기 효능과 부작용 및 주의사항 산딸기 효능과 부작용 및 주의사항 어렸을때 저는 시골에 산딸기 나무가 많이 있어서 따먹곤 했는데요. 지금도 등산이나 캠핑을 가면 가끔 산딸기 나무가 많이 보이더라구요. 그만큼 산딸기 나무는 우리나라 산과 들에 많이 퍼져있는 친숙한 나무인데요. 우리나라와 중국, 일본 등지에 많이 서식한다고 합니다. 이러한 산딸기 나무에서 자라는 열매인 산딸기는 쌍떡잎식물 장미목 장미과 낙엽관목의 열매로 새콤달콤한 맛이 나며 열량은 100g당 22kcal, 제철은 6월과 8월 사이입니다. 산딸기는 식용으로도 많이 쓰지만 약용으로도 많이 사용되며 보통 생과일, 산딸기청, 산딸기주로 만들어 먹습니다. 요즘은 카페에서 산딸기차, 산딸기 프라페, 산딸기 스무디 등 다양한 차의 재료로 사용되기도 합니다. 산딸기는 안토시아닌, 각종 .. 2020. 5. 18. 복분자 효능과 부작용 및 주의사항, 고르는 법 복분자 효능과 부작용 및 주의사항, 고르는 방법 복분자는 기력보충에 좋은 대표적인 식품 중 하나로 장미과 복분자딸기의 덜 익은 과실을 말합니다. 이 열매를 먹고나서 소변을 보면 요강이 뒤집어진다고 하여 복분자(覆盆子)라는 이름이 붙었으며 제철은 6월과 8월 사이이고 열량은 100g당 53kcal로 낮은 편에 속합니다. 복분자는 저지방, 저열량 식품으로 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 지닙니다. 좋은 복분자 고르는 방법 1. 검붉은색인 것 2. 무르지 않고 단단한 것 3. 잘 익은 것 4. 알이 고른 것 복분자 효능 복분자 효능은 다음과 같습니다. 1. 정력 증진, 자양강장 효과 대중적으로 알려진 복분자의 대표적인 효능입니다. 복분자에는 테스토스테론과 에스트로겐의 분비를 촉진하.. 2020. 4. 5. 라즈베리 효능과 부작용 및 고르는법 라즈베리 효능과 부작용 및 고르는 방법 라즈베리는 쌍떡잎식물 장미목 나무딸기류에 속하는 낙엽관목의 열매로 수분이 많고 단맛이 있어 케잌, 아이스크림, 잼, 와인, 음료수 등에 많이 활용되는 과일입니다. 9월과 10월 사이가 제철이며 미국, 프랑스, 중국 등지에 많이 서식합니다. 라즈베리에는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민과 미네랄과 같은 다양한 영양소가 매우 풍부하게 들어있으며 열량은 100g당 87kcal입니다. 라즈베리는 우리나라의 산딸기와 매우 비슷한 효능과 모양새를 가진 것으로 알려져있는데요. 아래에서 좀 더 자세하게 라즈베리 효능에 대해 알아보겠습니다. 좋은 라즈베리 고르는 방법 1. 과실이 단단하고 무르지 않는 것 2. 색상이 선명하고 열매가 큰 것 라즈베리 효능 라즈베리 효능은 다음과 같습니다.. 2020. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
