반응형 우울4 우울증 증상, 자가진단 방법 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 요즘 아내가 팀장과 보직변경 때문에 많이 힘들어하는데요. 집에 올때마다 울고 힘들어해서 마음이 참 안좋습니다. 우울증 증세가 조금 있나 싶기도 해서 우울증 증상과 자가진단 방법에 대해서 많이 찾아보게 되었는데요. 오늘은 우울증 증상, 자가진단방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우울증 증상이라고 생각되시는 분들은 빠른 시일내에 병원에 방문하셔서 의사와 상담하시고 약을 처방받는 것이 좋습니다. 초기에는 손쉽게 증상을 개선할 수 있다고 하니 마음의 병을 쌓아두지 마시고 바로바로 병원에 방문해보시기 바랍니다. 우울증 증상 및 자가진단 방법 1. 우을증 증상 우울증 증상에는 여러가지가 있으며 서서히 보통은 다음과 같은 증상들이 많이 나타납니다. 1) 짜증과 불안이 늘고 행동이 .. 2023. 2. 26. 마음이 울적하거나 우울할때 도움이 되는 명언, 이야기 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 마음이 울적하거나 우울할때 보면 힘이 되는 명언 몇가지를 가져와봤습니다. 개인적으로 마음에 와닿는 명언들만 정리를 해보았는데요. 마음이 힘드신분들은 읽고 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 우울하거나 울적할때 보면 좋은 명언 1. 존F. 케네디 존F. 케네디는 미국의 35대 대통령입니다. 존F 케네디 대통령은 이런 말을 남겼습니다. 우리에게는 이 세상에 없는 것들을 꿈꿀 수 있는 사람들도 있어야 한다. 2.세익스피어 윌리엄 세익스피어는 누구나 아는 영국의 세계적인 극작가로 여러가지 명작들을 남겼습니다. 윌리엄 세익스피어는 이런 명언을 남겼다고 합니다. 인간이란 마음이 행복하고 기쁘면 하루 종일 걸어도 힘들지 않지만, 마음이 우울하고 걱정이 많으면 잠깐 걸어도.. 2023. 2. 7. 우울증 개선에 좋은 영양제 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 우을증 극복에 도움을 주는 영양제에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 물론 치료가 아닌 보조, 지원의 개념으로 섭취하는 것이니 참고하시기 바랍니다. 우울증 개선에 도움을 주는 영양제 1. 아연 아연은 정신적인 문제가 생겼을때 도움을 줄 수 있는 영양소로 아연수치가 낮으면 우울증에 걸릴 확률이 더 높다고 합니다. 또한, 아연을 매일 적정량 꾸준히 복용하면 우울감 개선에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 마그네슘 마그네슘은 기분과 뇌 기능에 영향을 주며 수치가 떨어질 경우 우울증에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 3. 엽산 엽산은 항우울제의 효과를 조금 높여주는 것으로 알려져 있으며 엽산을 꾸준히 섭취하면 우울증 예방에 도움이 된다고 합니다. 4.. 2022. 12. 15. 우울증 개선에 좋은 음식, 식품 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 우울증은 요즘 현대인들이 굉장히 많이 가지고 있는 질병 중 하나인데요. 코로나 이후 우울증 환자가 더욱 많이 늘었다고 합니다. 사실 외출을 많이 자제하고 사람들과의 소통도 점점 뜸해지다보니 우울감을 느끼는 것은 당연한데요. 오늘은 이러한 우울증 극복에 도움을 주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우울증에 좋은 음식, 식품 1. 홍합 홍합에는 요오드, 셀레늄, 아연 등의 영양성분이 함유되어 있는데요. 이러한 물질들은 기분에 영향을 주는 갑상선 건강에 도움이 되는 영양소들입니다. 또한, 비타민B12가 함유되어 있어 뇌를 건강하게 하고 기능을 유지시키는데도 도움을 주어 우울감 극복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 호두, 아몬드 호두와 아몬드 등의 견.. 2022. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
