반응형 음식146 아연의 효능과 부작용 아연의 효능과 부작용 아연이란? 아연은 체내에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 아연은 자연생산이 아니기 때문에 식품이나 영양제로 섭취해야합니다. 아연은 필수 영양소이며 체내에서 자연 생산되거나 저장되지 않습니다. 그렇기 때문에 항상 식사를 통해 공급해주어야 합니다. 아연은 체내에서 다음과 같은 역할을 합니다. 1. 유전자 발현 2. 면역기능 3. 단백질합성 4. DNA합성 5. 상처의 치유 6. 성장과 개발 아연은 식물 식품과 동물 식품 양쪽 모두에 포함되어 있습니다. 아연은 영양제나 아연을 제공하는 보조 식품을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 체내에서의 역할아연은 체내의 많은 곳에서 사용되는 미네랄입니다. 아연은 인간의 몸속에서 철에 이어 두 번째로 풍부한 미네랄로 모든 세포 안에 존재합니다. 아연은 대.. 2019. 2. 8. 프로바이오틱스의 효능과 부작용 프로바이오틱스의 효능과 부작용프로바이오틱스는 발효식품이나 영양제로 섭취할 수 있는 세균입니다.소화기계 세균의 균형 또는 불균형은 건강이나 질병과 밀접한 관계가 있습니다. 프로바이오틱스는 장내 세균의 활성화를 촉진하여 인간에게 다양한 건강상의 이익을 가져다 줍니다. 아래는 프로바이오틱스 효능에 대한 설명입니다.1. 프로바이오틱스는 소화기계에서 유익균이 살아가는데 도움을 줍니다.프로바이오틱스에는 유익균이 포함되어 있습니다. 이것들은 섭취했을 경우 건강에 좋은 효과를 가져오는 살아있는 미생물입니다. 보통 프로바이오틱스는 발효식품에 풍부하게 함유되어 있으며 영양제로 많이 섭취됩니다. 게다가 프로바이오틱스는 대부분의 사람이 안전하게 복용할 수 있습니다. 2. 설사 예방과 치료에 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 설.. 2019. 2. 1. 이전 1 ··· 34 35 36 37 다음 반응형
