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말굽버섯 효능과 부작용 및 주의사항 말굽버섯 효능과 부작용 및 주의사항 말굽버섯은 구멍장이버섯과 버섯으로 너도밤나무, 단풍나무, 자작나무와 같은 활엽수에 무리지어 자랍니다. 성장했을 때 모양이 말굽과 같아 말굽버섯이라는 이름이 붙었으며 눈병, 간경변, 복통, 발열, 감기, 변비, 폐결핵, 소아식체, 식도암 등에 약용으로 사용됩니다. 말굽버섯은 기원전 8000년전의 유적에서도 발견되어 가장 오래된 버섯 중 하나로 뽑히는 버섯이기도 합니다. 말굽버섯 효능 말굽버섯 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 당뇨 증상 개선 효과 말굽버섯에 함유되어 있는 베타글루칸이 혈당 강하 작용을 하여 혈당 수치를 정상적으로 만들어줍니다. 2. 항암 효과 말굽버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분이 암의 발생과 성장을 억제하며 스테로이드 성분이 암세포를 사멸.. 2020. 1. 30.
울금의 효능과 부작용 울금 효능과 부작용 울금이란? 울금은 생강과 다년생 초본식물로 인도, 인도네시아, 대만, 중국, 일본과 같은 지역에서 많이 자생하며 우리나라에서도 재배되어지고 있습니다. 냄새가 독특하고 매운맛과 쓴맛이 있습니다. 생리불순과 생리통 증상 개선에 효과가 있으며 예로부터 착색제와 염료, 약재로 많이 사용되어왔습니다. 단무지의 색을 내는데 울금을 사용하며 카레에도 많이 사용되어 집니다. 강황과 울금을 보통 헷갈려하는데 강황과 울금은 본래 다른 것이나 그 성분은 비슷합니다. 하지만 강황은 성질이 따뜻한 방면 울금은 성질이 차기 때문에 체질에 따라 섭취하는 것이 좋습니다. 울금 효능 울금에는 커큐민과 쿠르쿠민이라는 성분이 함유되어 있는데 이 커큐민과 쿠르쿠민 성분은 항염, 항산화, 소화기능 개선등의 효능이 있는 울.. 2019. 9. 13.
눈에 좋은 음식과 영양제, 나쁜 음식 눈에 좋은 음식과 영양제 1. 굴아연이 풍부하게 함유된 음식으로 눈 건강에 도움을 줍니다. ​ 2. 블루 베리비타민A와 아미노산, 항산화 물질이 풍부하며 눈의 피로를 감소시켜줍니다. 또한 망막쇠퇴병을 억제해주는 효과가 있으며 야맹증, 안구건조증을 예방해줍니다. 3. 구기자 베리류의 과일로 각종 비타민과 칼륨, 철분, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안과 질환을 예방해주며 시력을 보호해주고 눈 건강에 도움을 줍니다. 4. 결명자 눈에 좋은 다양한 영양소가 함유되어 있으며 시력이 떨어지는 것을 막아줍니다. 5. 치즈 비타민 A와 철분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 저하와 눈의 피로를 막아줍니다. 6. 단호박 눈에 좋은 비타민과 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 7. 당근 비타민A와 베타카로틴.. 2019. 6. 4.
뇌졸중에 좋은 음식, 나쁜 음식, 예방을 위한 생활습관 개요 뇌졸중이란 뇌에 혈관이 막히거나 터져서 발생하는 증상을 말합니다. 뇌졸중은 뇌경색과 뇌출혈을 합한 말로 통풍이라고도 불립니다. 뇌졸중 예방을 위해서는 약물치료, 수술등을 할 수도 있지만 여기서는 생활습관과 좋은 음식, 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중 예방을 위한 생활습관 1. 비만인 사람은 적정체중으로 관리합니다.2. 금주, 금연 합니다. 3. 갑작스러운 온도 변화를 피합니다. 4. 적당한 강도로 꾸준히 운동합니다. 5. 수면을 충분히 취합니다. 6. 과로하지 않습니다. 7. 변비가 생기지 않도록 합니다. 8. 스트레스를 받지 않기 위해 노력합니다. 뇌졸중에 좋은 음식 1. 현미, 보리를 섞은 잡곡밥을 먹습니다. 2. 미역, 다시마와 같은 해조류를 많이 먹습니다. 미역, 다시마는 콜레스테롤.. 2019. 6. 3.
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