반응형 춘곤증 극복3 환절기 봄철에 먹으면 좋은 음식, 보양식, 기력회복 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 이상하게 저는 여름보다 봄에 몸도 나른하고 체력도 많이 떨어지는 것 같더라구요. 그래서 봄철에는 이것저것 몸에 좋다는 음식들을 많이 찾아 먹는 편입니다. 오늘은 나른한 봄날에 먹으면 도움되는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 봄철 보양식 1. 삼계탕 복날에 먹는 삼계탕은 기력회복에 좋아 나른한 봄날에 먹어도 좋은 음식입니다. 삼계탕에 들어가는 인삼은 체력을 회복시키고 면역력을 높여주며 신진대사를 원할하게 만듭니다. 봄철 춘곤증을 이겨내는데도 많이 도움이 됩니다. 2. 취나물 봄나물 중 하나인 취나물은 떨어진 식욕을 살려주고 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈 건강에도 좋습니다. 또한, 칼륨이 다량 함유되어 있어 체내 나트륨을 외부로 배출해줍니다. 그 외에도 .. 2023. 4. 24. 춘곤증 이겨내는 방법, 음식, 식품, 증상, 해결방법 이제 완연한 봄이 왔습니다. 세상에서 가장 무거운것이 졸린 상황에서의 눈꺼풀이라는 말이 있는데요. 춘곤증은 질병이라고 생각하는 사람도 간혹 있으나 질병은 아닙니다. 봄철이 되면서 신진대사가 활발해지고 그로인해 피로가 심해지기 때문에 나타나는 현상인데요. 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 낮이 길어지고 기온이 상승하며 계절변화에 신체가 바로 적응하지 못하는 것 2. 신체활동량 증가 3. 활동량 증가로 인한 필요 영양소 증가 4. 근육 이완 5. 계절변화 적응 과정에서 발생하는 신체적, 정신적 스트레스 보통 1주에서 2주 정도의 시간이 흐르면 사라집니다. 근데 저는 왜 안사라지는지는 잘 모르겠습니다. 그냥 매일 피곤해서 그런걸까요. 점심만 먹으면 너무 졸려서 항상 문제입니다. 춘곤증 증상에는 다음.. 2021. 4. 27. 춘곤증에 좋은 차와 극복 방법, 원인, 증상 춘곤증에 좋은 차와 극복 방법, 원인, 증상 봄이면 찾아오는 춘곤증.춘곤증의 사전적 정의는 '봄철 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응증'입니다.춘곤증은 보통 1주에서 4주 정도 지속되는데 4주가 지났음에도 불구하고 계속해서 춘곤증 증상이 있다면 다른 질환이 있을 가능성이 있으므로 병원에 방문하여 정밀진단을 받아보는 것이 좋습니다. 춘곤증 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다.1. 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 오후가 되면 졸림2. 피로감, 눈의 피로3. 두통, 집중력 저하4. 권태감, 무기력, 나른함5. 식욕 저하 춘곤증 원인 춘곤증 원인으로 명확하게 밝혀진것은 않았지만 다음과 같은 이유가 있을 것으로 추정하고 있습니다.1. 겨울에서 봄으로 계절이 변할때 신체가 봄의 환경에 적응하기 위한 기간.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
