카테킨 효능과 부작용 및 주의사항
카테킨은 플라보노이드의 일종으로 코코아, 베리, 적포도, 차 등의 여러가지 과일과 식물들에 함유되어 있는 페놀화합물입니다. 카테킨이 풍부한 음식으로는 다크초코, 블랙베리, 복분자, 체리, 산딸기, 배, 사과, 적포도, 카카오닙스, 녹차, 누에콩 등이 있습니다. 카테킨은 탄닌의 일종이며 떫은 맛이 나는 것이 특징입니다. 하루 권장 섭취량은 성인 기준 300~1000mg이며 녹차 1잔에는 카테킨이 100mg 정도 함유되어 있습니다. 카테킨 효능 1. 항암 효능 비타민C보다 100배 더 강력한 항암 효능을 가지고 있다고 합니다. 카테킨은 암세포를 사멸시키고 성장을 억제해줍니다. 2. 다이어트 카테킨은 신진대사를 활성화하여 체지방이 축적되는 것을 막아줍니다. 3. 해독 효능 카테킨은 체내 중금속과 독소를 제거하..
2022. 7. 18.
