반응형 항염5 레스베라트롤 효능과 부작용 및 주의사항 레스베라트롤은 항산화물질로 식물에서 발견되는 폴리페놀 계통의 스틸벤 유도체입니다. 포도껍질에 많이 들어있고 건강기능 영양제로 알려져있는 성분입니다. 그 외에도 베리류, 땅콩, 가지, 체리 등에도 함유되어 있으며 작물의 뿌리에서도 많이 생산됩니다. 트랜스 레스베라트롤이 우리가 흔히 먹는 영양제로 트랜스레스베라트롤인지 구입전 성분을 확인해볼 필요가 있습니다. 레스베라트롤 효능 1. 고혈압 개선 레스베라트롤은 혈압 수치를 저하시키고 피를 깨끗하게 만들어줍니다. 혈압이 있으신분들은 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 2. 수명 연장 사람에 대한 실험결과는 아니지만 레스베라트롤은 노화 질환을 예방하는 특정 유전자를 활성화시켜 수명을 60% 증가시킨다는 연구 결과가 있습니다. 3. 뇌세포 손상 보호 레스베라트롤은 베타아.. 2022. 7. 21. 체내 염증 없애주는 항염 식품, 영양제 20살쯤부터 저는 술만 먹으면 다음날 저녁쯤부터 목이랑 머리가 아팠었는데요. 숙취와는 다르게 다음날 저녁이나 그 다음날부터 아프기 시작해서 3일~4일정도 증상이 있었습니다. 여러 병원도 다녀보고 이방법 저방법도 써봤는데요. 병원에서는 긴장성 두통이라고해서 신경주사도 맞아보고 여러가지 방법을 써봤었습니다. 목디스크쪽이 원래도 안좋긴한데 술이 염증을 유발해서 목이 아프고 그로인해 머리가 아픈 것이다라는 결론이 났는데요. 그래서 항염증에 좋은 영양제와 음식들을 이것저것 찾아보게 되었는데요. 얼마나 효과가 있을지는 한 1년먹어보고 다시 포스팅하도록 하겠습니다. 항염증에 좋은 음식과 영양제로는 아래에서 소개하겠습니다. 만성염증 완화에 좋은 영양제 1. 커큐민 커큐민은 체내 염증을 잡는데 매우 도움이 되는 영양제로.. 2021. 12. 17. 하수오 효능과 부작용 및 주의사항 하수오 효능과 부작용 및 주의사항 하수오란? 하수오란 우리나라에서 자생하는 덩굴성 여러해살이풀을 말합니다. 꽃은 주로 8~9월 사이에 피며 우리나라 전국 각지의 산과 들판에 분포해있습니다. 특별한 냄새는 없으며 맛은 떫고 씁니다. 무협소설 같은 곳에서 보면 백년 하수오를 복용하면 내공이 쑥쑥 늘고는 합니다. 실제로 그만큼은 아니지만 하수오는 우리몸에 여러가지 이로운 효능이 있는데요. 한의학에서는 강장, 항염에 뛰어난 약재로 사용되고 있으며 예로부터 정력과 장수에 좋다고 알려진 식물입니다. 그럼 아래에서 하수오의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 하수오 효능 1. 뇌 건강 개선 하수오는 각종 뇌 관련 질병을 예방해주며 기억력 개선에도 효과적입니다. 2. 면역력 강화 하수오는 우리 신체의 림.. 2019. 9. 20. 울금의 효능과 부작용 울금 효능과 부작용 울금이란? 울금은 생강과 다년생 초본식물로 인도, 인도네시아, 대만, 중국, 일본과 같은 지역에서 많이 자생하며 우리나라에서도 재배되어지고 있습니다. 냄새가 독특하고 매운맛과 쓴맛이 있습니다. 생리불순과 생리통 증상 개선에 효과가 있으며 예로부터 착색제와 염료, 약재로 많이 사용되어왔습니다. 단무지의 색을 내는데 울금을 사용하며 카레에도 많이 사용되어 집니다. 강황과 울금을 보통 헷갈려하는데 강황과 울금은 본래 다른 것이나 그 성분은 비슷합니다. 하지만 강황은 성질이 따뜻한 방면 울금은 성질이 차기 때문에 체질에 따라 섭취하는 것이 좋습니다. 울금 효능 울금에는 커큐민과 쿠르쿠민이라는 성분이 함유되어 있는데 이 커큐민과 쿠르쿠민 성분은 항염, 항산화, 소화기능 개선등의 효능이 있는 울.. 2019. 9. 13. 이전 1 2 다음 반응형
