반응형 회복3 카르니틴 효능과 부작용, 권장량 및 함유식품 카르니틴이란? 카르니틴은 체내의 거의 모든 세포에 존재하며 미토콘드리아에 지방산을 수송하는 역할을 하기 때문에 에너지를 만드는데 중요한 역할을 수행하고 있습니다. 미토콘드리아는 세포 안에 존재하며 세포가 기능하는데 필요한 에너지를 생성합니다. 카르니틴은 스포츠 선수들 사이에서 인기있는 영양제로 많이 사용되어 지고 있습니다. 카르니틴 L-카르니틴, 아세틸-L-카르니틴, 프로피오닐-L-카르니틴의 세가지 형태가 있습니다. 간이나 신장은 카르니틴을 체내 필요량의 10%정도 생성해내지만 유전적 이유나 의학적 이유에 의해서 체내 생산량이 더 적은 경우가 있습니다. 카르니틴 결핍이 일어나면 심근증과 근육 쇠퇴등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 이를 치료하기 위해서는 카르니틴을 약리학적으로 투여하여 문제를 해결합니다... 2019. 7. 16. 눈에 좋은 음식과 영양제, 나쁜 음식 눈에 좋은 음식과 영양제 1. 굴아연이 풍부하게 함유된 음식으로 눈 건강에 도움을 줍니다. 2. 블루 베리비타민A와 아미노산, 항산화 물질이 풍부하며 눈의 피로를 감소시켜줍니다. 또한 망막쇠퇴병을 억제해주는 효과가 있으며 야맹증, 안구건조증을 예방해줍니다. 3. 구기자 베리류의 과일로 각종 비타민과 칼륨, 철분, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안과 질환을 예방해주며 시력을 보호해주고 눈 건강에 도움을 줍니다. 4. 결명자 눈에 좋은 다양한 영양소가 함유되어 있으며 시력이 떨어지는 것을 막아줍니다. 5. 치즈 비타민 A와 철분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 저하와 눈의 피로를 막아줍니다. 6. 단호박 눈에 좋은 비타민과 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 7. 당근 비타민A와 베타카로틴.. 2019. 6. 4. 담배가 건강에 미치는 영향, 성분, 금연의 장점 흡연이 건강에 미치는 영향은? 건강을 위해서는 금연은 필수입니다. 흡연은 건강에 매우 좋지 않습니다. 그것은 당신이 예상치 못한 신체의 모든 기관에 해를 끼칩니다. 흡연자 5명 중 1명이 흡연으로 인해 사망합니다. 흡연은 다른 암이나 건강 문제를 일으킵니다. 이것에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 폐암, 구강암 등의 암 2. COPD(만성폐색성폐질환)등의 폐질환 3. 고혈압의 원인이 되는 혈관의 손상 4. 뇌졸중 5. 백내장이나 황반변성(AMD)등의 시각적인 문제 6. 임신중에 담배를 피우는 여성은 특정 임신 장애가 발생할 가능성이 높아집니다. 아기는 또 돌연 영아사망증후군으로 사망할 위험성도 큽니다. 7. 흡연은 니코틴 중독을 일으킵니다. 니코틴 중독은 금연을 어렵게 합니다. 간접흡연이 건강에 미.. 2019. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
