비뇨기 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천)

비뇨기란 오줌의 분비와 배설을 통해 체내 노폐물을 제거하는 기관을 말하는 것입니다.

 

오줌을 만들고 배출하는 기관계의 총칭이라 생각하면 되며 신장, 방광, 요관, 요도로 이루어져 있습니다.

 

우리 몸의 노폐물을 배출하는 기능을 하는만큼 비뇨기는 굉장히 중요한 기관인데요.

 

오늘은 비뇨기에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

비뇨기에 좋은 음식, 식품

 

1. 배

배에는 식이섬유와 수분, 루테올린, 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증을 억제하고 비뇨기를 건강하게 유지시켜 줍니다.

 

2. 인삼

인삼에 다량 함유되어 있는 카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 변환되어 점막 세포를 보호하고 형성하여 비뇨기가 감염되는 것을 예방해 줄 수 있습니다.

또한, 이삼은 따뜻한 성질을 가진 약채로 신체를 따뜻하게 해주는 것은 비뇨기 건강에 도움이 됩니다.

 

3. 바나나

바나나는 신장을 건강하게 하고 요로결석이 생기는 것을 예방해줍니다.

4. 과일

과일에는 대부분 비타민c가 풍부한데 이 영양분은 요로에서 독소를 제거하고 염증이 생기는 것을 믁아 줍니다.

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5. 감자

감자는 신장과 요로결석 예방에 도움을 주며 비뇨기를 튼튼하게 만들어줍니다.

 

6. 크랜베리

크랜베리는 신우신염, 방광염과 같은 요로 감염을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

7.캐슈넛

캐슈넛은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 방광건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.