주름 없애는 방법, 주름 제거, 주름 펴는 방법

안녕하세요,

일상 건강 백과입니다.

 

오늘은 주름없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

저는 다른데는 괜찮은데 이마 주름과 눈주름이 심한편인데요.

 

어렸을때는 조금 생겨도 크게 신경을 안썻는데 나이가 드니까 너무 깊게 패여서 급하게 관리를 좀 해야하나 생각이 들었습니다.

 

그래서 이것저것 주름 없애는 방법들을 찾아서 내용을 정리해보았습니다.

 

 

 

 

 

주름 없애는 방법, 주름 예방법

 

1. 자외선 차단

눈밑 주름이 주로 생기는 이유는 자외선 때문인 경우가 많다고 합니다. 자외선은 피부조직을 구성하는 콜라겐을 파괴하고 피부의 탄력을 저하시키며 색소를 침착시키기도 합니다.

2. 보습제 사용

피부에 수분을 충분히 보충해주여야 얼굴 주름을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

더 좋은 결과를 얻기 위해서는 콜라겐이 함유된 보습제를 사용하는 것도 좋습니다.

 

3. 인상 찌푸리지 않기

눈 주변은 피부가 얇고 연해서 인상을 찌뿌리면 쉽게 주름이 생깁니다. 때문에 평소 인상을 쓰지 않는 것이 주름예방에 도움이 됩니다.

 

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4. 오메가3 섭취

오메가3는 피부에 생긴 염증을 없애주고 피부를 건강하게 만들며 주름을 예방해줍니다.

 

5. 운동하기

규칙적인 운동은 혈액순환을 돕고 세포생성을 촉진하여 주름을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 엎드려 자거나 눈비비지 않기

엎드려 자거나 눈을 비비면 약한 눈 피부가 자극을 받아 쉽게 주름이 생길 수 있습니다.

7. 금연

백해무익한 담배에 함유된 화학물질은 피부의 엘라스틴과 콜라겐 성분을 파괴하여 팔자주름을 비롯하여 여러가지 주름이 생성되도록 합니다.

 

8. 과일 등 항산화물질이 많은 음식 먹기

과일 등의 음식에는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 엘라스틴과 콜라겐 생성을 촉진하고 주름을 없애줍니다.

 

9. 물을 많이 마십니다.

물을 많이 마셔주면 주름이 예방되고 피부가 촉촉하게 만들어 주름을 예방하는데 도움을 줍니다.