엽록소 효능과 부작용 및 주의사항

안녕하세요,

일상 건강 백과입니다.

 

사실 엽록소는 식물의 광합설을 도와주는 물질로만 알고 있었는데요.

 

엽록소가 건강에도 도움이 된다는 사실을 최근 알아버렸습니다.

 

오늘은 그래서 엽록소가 인체에 어떤 영향을 미치는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

엽록소 효능

 

1. 면역력 강화

엽록소는 면역에 관련된 효소들을 활성화하고 체액을 약알칼리 상태로 만들어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 구취 제거

엽록소는 박테리아로 인한 악취를 없애주어 구취 제거에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 해독 효과

엽록소는 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 배변활동 촉진, 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 피부 미용

엽록소를 피부에 바르면 여드름 개선, 모공 축소, 손상된 피부 재생에 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 염증을 완화시키고 노화를 지연시키는 효능도 가지고 있다고 합니다.

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5. 산소 운반

엽록소는 인체에 들어가게 되면 헤모글로빈으로 전환된다고 합니다. 이러한 헤모글로빈은 산소를 운반하여 신체 곳곳에 전달해주는 역할을 합니다.

 

6. 간 건강 개선

엽록소는 간 재생을 돕고 해독작용을 도와 간이 받는 부담을 줄여줍니다. 또한, 간질환 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

7. 노화 예방

엽록소에 함유되어 있는 항산화효소는 활성산소를 제거하여 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

8. 다이어트

엽록소는 체중을 감소시키고 콜레스토렐 수치를 저하시키며 식욕과 식사량을 떨어뜨려 다이어트데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

* 엽록소는 영양제 또는 루꼴라, 케일, 알팔파, 시금치, 브로콜리, 허브류 등에서 많이 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

엽록소 부작용 및 주의사항

 

1. 엽록소 권장섭취량은 300mg이하입니다.

 

2. 식품으로 섭취하면 큰 부작용이 없지만 영양제로 섭취할 경우 설사, 배탈과 같은 부작용이 나타날 수도 있습니다.