갑상선에 좋은 음식, 식품, 영양제

안녕하세요,

일상 건강 백과입니다.

 

오늘은 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

갑상선에 좋은 음식, 식품

 

1. 검은콩

검은콩에 들어있는 이소플라본 성분은 갑상선을 튼튼하게 만들고 면역력을 높여줍니다.

 

2. 시금치

시금치에 함유되어 있는 마그네슘은 갑상선 호르몬의 정상적인 분비에 필요한 물질로 시금치는 갑상선 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 참깨

참깨 속에 들어있는 칼슘은 골다공증과 갑상선 기능 저하증을 예방해줄 수 있습니다.

 

4. 양배추

양배추는 갑상선 건강 증진에 도움을 주는 음식으로 갑상선 암 예방에도 효과적입니다.

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5. 생강

생강은 체온을 높여주고 신진대사를 활성화시키며 갑상선 저하증 증상 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

6. 새우

새우에 함유되어 있는 요오드와 아연은 갑상선 건강 증진에 도움을 주며 갑상선 호르몬을 활성화하여 체내에서 호르몬이 원활하게 사용되도록 도와줍니다.

7. 브라질너트

브라질너트에 들어있는 셀레늄 성분은 갑상선 호르몬 분비를 촉진하여 갑상선 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

 

8. 미역

미역에 들어있는 요오드 성분은 갑상선이 제대로 기능할 수 있도록 도와주며 갑상선 건강 증진, 갑상선 기능 항진증 예방에 효과적입니다.