자스민차 효능과 부작용 및 주의사항

안녕하세요,

일상 건강 백과입니다.

 

오늘은 자스민차에 어떤 효능과 부작용이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

자스민차는 중국에서 먹는 여러가지 차 중의 하나로 한국에서는 중국집에서 많이 볼 수 있습니다.

 

저도 최근에 중국집에서 먹어본 기억이 있네요.

 

대중적으로 사람들이 많이 먹는 차는 아니지만 그 향이 좋고 맛도 좋은편에 속합니다.

 

 

 

 

자스만치 효능

 

1. LDL콜레스테롤 수치 저하

자스민차에 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분은 노폐물을 분해하여 혈액순환이 원활하도록 하고 혈액이 산화되는 것을 막아줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈관질환을 예방하는데도 도움을 줍니다.

 

2. 관절통 완화

자스민차에 들어이쓴 특정 유기성분은 관절통 증상을 완화시키고 염증을 줄여줍니다.

3. 독소 배출

자스민차에 함유되어 있는 탄닌성분은 체내 노폐물과 독소를 배출하고 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

 

4. 항산화 효능

자스민차에 함유되어있는 카테킨과 같은 항산화물질들은 항산화작용을 하여 활성산소와 유해물질을 제거하며 각종 질병을 예방해줍니다.

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5. 신경 안정 효과

자스민차의 향은 우울감을 완화시키고 스트레스를 줄여주며 신경을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 위장 건강 개선

자스민차에 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분은 위장 건강을 개선하며 소화가 원활하게 이루어지도록 도와줍니다.

 

7. 지방 분해

자스민차는 중국인들이 특히 많으 먹습니다. 중국에는 기름진 음식들이 많은데 자스민차는 지방분해에 도움을 주기 때문인데요. 자스민차에 함유되어있는 카페인 성분이 라파아제라는 효소를 활성화시켜 지방 분해가 빨리 되도록 도와줍니다.

 

8. 구취제거

자스민차는 향기가 좋으면서 먹는 사람의 입냄새를 제거해주는 효능도 가지고 있습니다. 평소 입냄새가 심한 사람들은 식후 자스민차를 마시면 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

자스민차 부작용 및 주의사항

 

1. 자스민차에 들어있는 카페인 성분은 적은양이지만 과하게 먹을 경우 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

2. 자스민차는 산모에게 모유가 잘 나오지 않도록 하거나 임산부의 조산을 유발한다는 이야기도 있으므로 주의가 필요하겠습니다.