마가목 효능과 부작용 및 주의사항

마가목은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과의 낙엽소교목을 말하는 것으로 원산지는 한국이라고 합니다.

 

일본, 한국, 사할린 등지에 분포되어 있으며 5월과 6월 사이에 꽃을 피웁니다.

 

마가목은 약재로도 사용되며 다양한 효능들을 가진 식물인데요.

 

오늘은 마가목의 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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마가목 효능

 

1. 뼈 건강 증진

마가목은 뼈를 튼튼하게 하고 아이들의 발육과 성장에 도움을 주며 관절염 증상 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 심신 안정

마가목은 심신을 안정시키고 숙면을 유도하여 정신 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 활성산소 억제

마가목에 들어있는 플라보노이드 성분은 활성산소를 억제하고 피부노화를 지연시키며 각종 질환을 예방해줍니다.

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4. 기력 회복

마가목은 혈액순환을 촉진시키고 신진대사가 원활하게 되도록 하며 기력 증진, 피로 회복 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

5. 기관지 건강 개선

마가목은 가래와 기침을 멈추게 하고 기관지와 폐를 건강하게 하며 관련 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

6. 해독 작용

마가목은 이뇨작용을 촉진하여 체내 염증과 노폐물, 독소 배출에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

마가목 부작용 및 주의사항

 

1. 마가목은 찬성질을 가지고 있어 평소 몸이 찬 사람들은 많이 먹지 않는게 좋으며 과하게 복용할 경우 설사, 복통, 어지러움, 구역 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.