저혈압에 안좋은 음식, 식품

저혈압은 혈압이 낮은 상태를 말하는 것으로 일반적으로 두통이나 현기증을 동반하며 무기력함을 호소하는 경우가 많습니다.

그 외 서맥, 불면증, 변비, 구역질, 시력장애, 실신, 구토 등의 증상이 나타나기도 합니다.

제 아내도 저혈압이 살짝 있다고 하는데 확실히 평소에 두통이나 무기력함을 호소하는 경우가 있는 것 같습니다.

평소 생활습관과 식습관을 조절하여 치료하는 방법이 있는데 저번에는 저혈압에 좋은 음식들에 대하여 소개해봤으니 오늘은 저혈압일때 먹으면 좋지 않은 음식에 대해 알아보겠습니다.

저혈압에 안좋은 음식, 식품

1. 칼륨

칼륨은 나트륨을 배출하고 혈액흐름을 좋지 않게하여 저혈압에 안좋을 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

반면에 나트륨은 혈압을 높여주기 때문에 저혈압인 사람들은 적당한 양을 섭취해주는 것이 좋다고 합니다.

2. 기름진 음식

튀김이나 기름진 고기 등은 혈행을 방해하며 저혈압 증상을 악화시킬 수 있습니다.

안그래도 혈압이 약한데 기름진 음식을 통해서 혈류의 흐름이 방해받으면 신체 곳곳에 더 혈액 공급이 잘 되지 않겠죠?

3. 술

저혈압에 술을 먹으면 좋다고 하여 술을 의도적으로 먹는 분들이 계시는데요.

술은 조금만 먹어도 탈수를 유발하며 저혈압 증상을 악화시킬 수 있습니다.

술은 담배와 마찬가지로 특별히 좋은 효능은 없는 것 같습니다. 실제로 술은 1군 발암물질로 지정되기도 했다고 하네요.

4. 생강

생강은 혈압을 떨어뜨려 저혈압 증상을 더 악화시킬 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

고혈압 환자들에게는 좋은 식품이지만 저혈압 환자들에게는 썩 좋지 않은 식품이네요.

5. 계피

계피도 생강과 마찬가지로 혈압을 낮추는 효능을 가지고 있어 저혈압을 가지고 있는 사람에게는 좋지 않다고 합니다.