아토피에 좋은 생활습관, 아토피 치료 방법, 증상 완화

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

 

오늘은 아토피에 좋은 생활습관과 평소 관리를 어떻게 하면 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

아토피는 만성적인 피부질환을 말하는 것으로 피부의 가려움증, 발진, 건조함 등의 증상을 유발합니다.

 

치료방법과 아토피 증상 완화법은, 생활습관은 다음과 같습니다.

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1. 피부 건강 유지

아토피가 있는 사람은 항상 피부가 건강하게 유지되도록 해주어야 합니다.

항상 적절한 습도를 유지하고 피부 보습을 해줌으로써 피부 건강을 적절하게 유지해줘야 합니다.

예를 들어, 샤워 후에는 항상 바디로션을 발라주고 공기가 건조할 때는 가습기를 틀어주는 것이 좋습니다.

 

2. 건강한 식습관 유지

아토피 환자는 항상 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 아토피가 식습관과 밀접하게 연관되어 있기 때문입니다.

항상 고기, 유기농 채소, 과일, 생선 등을 먹어 골고루 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

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3. 스트레스 관리

스트레스 관리를 평소 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 스트레스는 아토피의 주요 원인 중 하나이므로 평소 규칙적인 운동, 나만의 스트레스 해소법 개발, 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 해소해주는 것이 좋습니다.

 

4. 약물 치료

스테로이드, 항히스타민제, 면역 억제제 등이 아토피 증상 완화를 위해 사용되기도 합니다.

부작용이 있을 수 있으며, 병원에서 적절한 진단을 받아 치료받는 것이 좋습니다.

5. 피부 관리

아토피 환자는 피부를 세심하게 관리해줘야 합니다.

샤워 후에는 바디로션을 사용하고 항상 수분을 충분히 섭취하여 피부가 건조해지지 않도록 해줍니다.

또한, 자극적인 화장품을 사용하지 않고 샤워를 할때에는 부드러운 천으로 가볍게 문지르는 것이 좋습니다.

 

6. 알레르기 원인 제거하기

아토피는 알레르기와 밀접한 관련이 있기 때문에 알레르기의 원인을 찾아 제거해주는 것이 좋습니다.

알레르기 반응을 유발하는 물질을 최대한 주변 환경에 없도록 하는 것이 중요합니다.