브로멜라인 효능과 부작용 및 주의사항

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

오늘은 브로멜라인이라는 성분의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

브로멜라인은 브로멜린이라는 이름으로도 불리며 파인애플의 심지에 많이 함유되어 있는 황을 함유하고 있는 효소를 말합니다.

고기의 연육작용을 하는 성분으로 고기를 먹을 때 같이 먹으면 단백질이 수월하게 소화되도록 도와줍니다.

브로멜라인 효능

1. 붓기 제거

브로멜라인은 붓기를 제거하는데 도움을 주며 염증을 완화시켜줍니다.

때문에 상처가 나거나 다쳐서 부었을 때 브로멜라인은 치료 기간을 앞당겨줄 수 있습니다.

2. 소화 촉진

브로멜라인은 단백질의 소화를 촉진하여 주기 때문에 고기를 먹을 때 같이 먹어주면 좋습니다.

3. 혈액순환 촉진

브로멜라인은 혈전을 분해하고 심혈관질환을 예방하며 체내 노폐 단백질을 분해하여 줍니다.

4. 염증 개선

브로멜라인은 염증을 억제하고 신체 붓기를 빼는데 효과적인 성분입니다.

5. 비문증 증상 완화

브로멜라인은 비문증의 원인인 안구 내 단백질을 분해하여 증상 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

6. 관절염 완화

브로멜라인은 염증을 완화시키고 통증을 줄여 관절염 증상 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

7. 구충 효과

브로멜라인은 기생충을 박멸하여 천연구충제 효과를 볼 수 있게 해줍니다.

브로멜라인 부작용 및 주의사항

1. 브로멜라인은 너무 많은 양을 먹으면 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

2. 혈액 희석제를 먹고 있는 사람은 브로멜라인 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

3. 간혹 알레르기 반응을 일으키는 사람이 있으므로 처음 섭취하는 사람은 주의하는 것이 좋습니다.