알팔파 효능과 효과

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

 

알팔파라는 식물은 사실 저도 처음 들오보는 식물인데요.

 

생소한 식물인만큼 궁금해서 이것저것 찾아봤습니다.

 

알팔파는 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 다년생초본으로 오래전부터 사료로 많이 사용하였습니다.

알팔파라는 단어는 아랍어로 가장 좋은 사료라는 뜻이며 원산지는 서남아시아입니다.

 

아래에서는 알팔파 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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알팔파 효능

 

1. 면역력 강화

알팔파는 면역력을 강화하고 박테리아나 바이러스로부터 신체를 보호해줍니다.

특히, 알팔파의 줄기 쪽에 함유되어 있는 글루코시놀레이츠라는 성분은 면역력 강화, 암예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 빈혈 예방

알팔파에는 철분과 비타민K가 들어있어 혈액이 생성되도록 촉진하며 혈액 응고, 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 피부 미용

알팔파에 들어있는 쿠마린과 항산화물질은 맑고 깨끗한 피부를 만들어 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다.

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4. 콜레스테롤 수치 저하

알팔파에 함유되어 있는 사포닌 성분은 콜레스테롤이 흡수되는 것을 저해하여 뇌졸중, 당뇨, 심장병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 혈당 조절

알팔파에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 포도당 흡수를 늦춤으로써 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 생리통 개선

알팔파에 들어있는 식물성 에스트로겐 성분은 생리통 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 요로 장애 개선

알팔파는 천연이뇨제로써 요로 장애 개선과 이뇨작용 촉진에 도움을 줍니다.

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8. 해독 효과

알팔파는 소화기관과 비뇨기의 기능을 원활하게 하여 체내 독소와 노폐물을 없애줍니다.

 

9. 염증 개선

알팔파에 들어있는 사이토카인 성분은 염증성 화합물이 생기는 것을 방지하고 체내 염증을 완화시켜줍니다.