바닐라빈 효능, 효과, 부작용, 주의사항

바닐라빈 효능, 효과, 부작용, 주의사항

 
안녕하세요,
일상건강백과입니다.
 
오늘은 바닐라빈 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
 
바닐라빈은 향신료로 쓰이는 바닐라의 열매 부분을 말합니다.
 

 
 

바닐라빈 효능, 효과

 
1. 소화 촉진
바닐라빈은 장의 염증을 줄여주고 설사, 복통, 소화불량을 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.
 
2. 뇌 건강에 도움
바닐라빈에 들어있는 바닐산과 바닐린 성분은 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
추가로 신경 세포가 손상되는 것을 막고 기억력이 떨어지는 것도 예방해준다고 합니다.
 
3. 심신 안정
바닐라빈은 세로토닌, 엔돌핀 분비를 촉진하여 스트레스 해소, 불안감 완화, 우울감 개선 등에 도움을 주어 심신 안정에 효과적입니다.
 
4. 항산화 효능
바닐라빈은 루테인과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 체내 활성산소를 없애고 세포가 노화되는 것을 막아줍니다.
 
5. 호흡기 질환 개선
바닐라빈은 호흡기를 보호하고 염증을 줄여주며 호흡기 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
 
6. 항염 효능
바닐라빈에는 항염증 화합물이 풍부하게 함유되어 있어 신체 염증을 줄여줌으로써 전반적인 건강 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
 
7. 다이어트
바닐라빈은 식욕을 억제해주는 효과가 있으며 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능이 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
 
 
 
 
 

바닐라빈 부작용, 주의사항

 
1. 바닐라빈의 부작용에 대해서 특별히 보고된 것은 없지만, 과다섭취할 경우 신체 염증 수치가 높아지거나 배탈이 날 수 있으니 주의해야 합니다.