와일드망고 효능, 효과, 부작용, 주의사항

와일드망고 효능, 효과, 부작용

안녕하세요,

일상건강백과입니다.

와일드망고는 아프리칸망고라는 이름으로도 불리며 아프리카가 원산인 식물입니다.

와일드망고는 껍질부터 과육, 종자까지 하나도 빠지지 않고 사용되며 다양한 효능을 가지고 있는데요,

아래에서는 와일드망고 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 혈관 건강 개선

와일드망고에 들어있는 올레산은 LDL콜레스테롤 수치를 저하시키고 여러가지 심혈관계 질환을 예방하는데 효과적입니다.

2. 변비 증상 개선

와일드망고에는 식이섬유가 많이 들어있어서 포만감을 쉽게 느끼도록 하고 배변을 원활하게 만들어줍니다.

3. 성인병 예방

와일드 망고는 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는데 동맥경화, 고혈압 등을 예방해 줄 수 있다고 합니다.

4. 식욕 억제

와일드망고에 들어있는 렙틴 성분은 식욕억제제 역할을 하야 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 혈당 수치 개선

와일드 망고에 들어있는 아디 포넥님이라는 물질은 인슐린 기능을 높여 혈당 수치 조절에 도움을 줍니다.

추가로 당의 인체 흡수를 억제하고 혈당이 급격하게 올라가는 것과 체내 지방이 축적되는 것을 막아줍니다.

6. 장 건강에 도움

와일드 망고의 씨앗에 들어있는 수용성 단백질과 식이섬유 성분은 장에 쌓여있는 노폐물을 제거하고 변비 증상을 개선해주며 전반적인 장 건강을 좋게 만들어줍니다.

7. 체지방 감소

와일드 망고씨앗에는 체지방을 낮추는데 도움을 주는 성분이 많이 들어있어 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

8. 노화 예방

와일드망고에 들어있는 베타카로틴, 폴리페놀, 타닌 성분은 활성산소를 억제하고 세포가 손상되는 것을 막으며 노화를 늦춰줍니다.

9. 다이어트

와일드 망고는 식욕을 억제하고 체지방을 없애주는 성분들이 함유되어 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 와일드 망고에 특별한 부작용은 없으나 간혹 알레르기 반응을 일으키는 사람도 있다고 하니 주의하는 것이 좋겠습니다.