밀크씨슬(실리마린) 효과/효능/부작용/치료/주의/간기능 개선

밀크씨슬의 효능과 부작용

밀크씨슬의 효능

밀크씨슬은 밀크씨슬 식물에서 유래한 성분으로 실리마린으로도 알려져 있습니다.
밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 추출하며 실리마린(65~80%)이 포함되어 있습니다.
밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항바이러스, 항염증 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다.
전통적으로 밀크씨슬은 간이나 담낭장애의 치료, 모유생산 촉진, 암의 예방과 치료, 그리고 뱀독이나 알코올 등의 독소로부터 간을 보호하기 위해 사용되어 왔습니다.
아래는 밀크씨슬의 7가지 효능입니다.

1) 간을 보호합니다.
밀크씨슬은 간을 보호하기 위해 사용됩니다.
알코올성 간 질환, 비알코올성 지방간질환, 간염, 심지어 간암등의 증상으로 간 장애를 가진 사람들이 보완요법으로 정기적으로 이용하고 있습니다.
또한 독소로부터 간을 보호하기 위해 사용되고 있으며 알코올성 간질환으로 인한 간경변 환자의 평균 수명을 늘려준다는 연구 결과도 있습니다. 밀크씨슬 추출물은 병이나 중독에 의한 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 된다고 익히 알려져있지만 아직은 연구가 더 필요합니다.

2) 뇌기능 개선에 도움이 됩니다

밀크씨슬은 알츠하이머병이나 파킨슨병 등 신경학적 증상에 대한 치료 약으로 2천년 이상 사용되어 왔습니다.
밀크씨슬의 항염증 및 항산화 작용은 신경보호작용이 있어 나이가 들수록 뇌기능이 저하되는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
동물실험에서 실리마린이 노화에 따른 뇌세포 손상을 막는다는 것 또한 밝혀졌습니다.

3) 골다공증을 예방해줍니다.
골다공증은 골밀도가 낮아짐으로써 발생하는 병입니다.
보통 수년에 걸쳐 서서히 진행되며 가벼운 부딪침, 넘어짐에도 쉽게 뼈가 골절되거나 금이 가게 됩니다.
밀크씨슬은 이러한 골손실을 예방 또는 지연시키는 데 유용합니다.

4) 암치료에 도움이 됩니다.

실리마린의 항산화 작용은 항암 작용을 하여 암 치료시 도움이 됩니다.
밀크씨슬이 암 치료의 부작용을 줄이는 데 도움이 된다는 동물 연구 결과도 있습니다.
또 특정 암에 대해 화학요법보다 효과적으로 기능하며 경우에 따라서는 암세포를 파괴하는 경우도 있습니다.

5) 모유생산량 향상
밀크씨슬은 모유 생산을 촉진해줍니다. 밀크씨슬은 우유를 생성하는 호르몬인 프롤락틴을 만들어내기 때문에 복용 시 모유량이 증가하는 효과를 볼 수 있습니다.

6) 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는데 도움이 됩니다
밀크씨슬은 2형 당뇨병 치료 보조요법으로 사용할 수 있습니다.
밀크씨슬의 화합물이 인슐린 감수성을 개선해 혈당치를 낮추는 데 도움을 주므로 당뇨병 치료약과 비슷한 효과를 낼 수 있다고 합니다.
게다가 밀크씨슬의 항산화 및 항염증 특성은 신장병과 같은 당뇨병의 합병증을 예방하는데 유용합니다.


밀크씨슬의 부작용
밀크씨슬은 일반적으로 안전하다고 합니다.
실험자들을 대상으로 밀크씨슬을 장기간 복용시킨 연구에서 부작용을 경험한 사람은 약 1%밖에 되지 않습니다.
부작용이 일어난 사람들의 증상으로는 설사, 구토등이 있었습니다.
밀크씨슬 복용 시 주의해야 할 사람들은 아래와 같습니다.
임신중인 여성 : 임산부를 대상으로 한 검증된 데이터가 없기 때문에 영양제 복용은 자제하는게 좋습니다.
식물 알레르기가 있는 사람 : 식물 알레르기가 있는 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수  있습니다.
밀크씨슬은 일반적으로 안전한 식품입니다. 그러나 임산부, 식물 알레르기가 있는 사람, 에스트로겐에 민감한 사람들은 사전에 의사에게 의학적 조언을 구한 뒤 그에 맞게 복용하는 것이 좋습니다.