피부에 좋은 어성초 효능과 부작용, 먹는 방법, 적정량

피부에 좋은 어성초 효능과 부작용, 먹는 방법

어성초란?

삼백초과의 식물로 약모밀 또는 즙채라고도 불립니다.

어성초란 이름은 한자를 풀이하면 물고기 비린내 풀이라는 뜻인데 그만큼 냄새가 좋지 못합니다.

잎을 비비면 물고기 비린내같은 냄새가 나며 녹즙으로 많이 섭취합니다.

냄새때문에 그냥 어성초만 갈아 마시면 힘들기 때문에 레몬즙과 같은 것들을 첨가해서 먹습니다.

현재는 여드름을 비롯하여 피부 건강과 미용에 좋다고하여 여성들에게 많은 인기를 얻고 있습니다.

어성초는 피부 건강 개선과 해독능력이 뛰어난 약초로 알려져있는데요.

히로시마 원자 폭탄이 투하된 땅에 어성초를 심었더니 그 땅이 회복되었다라는 일화가 있을 정도입니다.

어성초 효능

어성초에는 다음과 같은 효능들이 있습니다.

1. 피부 건강 개선 및 미용 효과

어성초에 함유되어 있는 쿠에르치트닌이라는 성분이 소염작용을 하여 피부 염증과 트러블을 개선하여 줍니다. 아토피, 피부염, 여드름에 효과가 있습니다.

2. 장 건강 개선 효과

장내 독소와 노폐물을 배출시켜 장 건강과 기능을 개선하여줍니다.

3. 비뇨기 질환 증상 개선 효과

쿠에르시트린 성분이 해독, 소염 작용을 하여 비뇨기 질환 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 요로결석, 방광염과 같은 질환에 효과가 있습니다.

4. 통풍 증상 개선 효과

쿠에르시트린 성분이 체내에 요산이 축적되는 것을 방지하고 이뇨작용을 하여 요산 배출을 도움으로써 통풍을 예방하고 증상을 개선하여 줍니다.

5. 해독, 소염 효과

어성초를 꾸준히 섭취하면 체내에 축적된 중금속과 독소를 몸밖으로 배출시켜 줍니다.

6. 이뇨 작용 촉진

어성초는 이뇨작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

7. 그 외 혈액순환과 변비개선에도 도움을 줍니다.

어성초 먹는 방법

1. 말린 어성초를 적당량 물에 넣고 끓입니다.

2. 말린 어성초가 물에 뜰 때까지 끓여줍니다.

3. 물에 뜨면 식히는데 어성초가 다시 가라앉을때까지 식혀줍니다.

4. 보리나 옥수수 또는 둥굴레를 넣고 한번 더 끓여서 음용합니다.

어성초 부작용 및 적정량

어성초는 독성이 있어 장기간 섭취하면 부작용이 나타날 위험이 있습니다.

또한 어성초는 차가운 성질을 가지고 있어 평소 몸이 찬 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

과하게 섭취하는 것은 좋지 않으며 하루 적정량 5g미만으로 섭취하는 것이 좋습니다.