천문동 효능과 부작용 및 먹는 방법

천문동 효능과 부작용 및 먹는 방법

천문동이란?

천문동은 외떡잎 식물 백합목 백합과의 여러해살이풀로써 원산지는 한국입니다.

한국과 중국, 일본에 많이 서식하며 우리나라에서는 중부와 남부, 울릉도 지역 바닷가 근처의 산기슭 또는 섬지방에 서식합니다.

제철은 11월에서 12월 사이이며 열량은 100g당 49kcal입니다.

천문동은 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 좋으며 기침을 멎게 하고 가래를 삭히며 피로 증상을 개선하고 독소를 배출합니다.

천문동이라는 이름은 하늘의 문을 열어주는 겨울약초라는 뜻이라고 합니다.

천문동을 먹으면 정신이 맑아지고 몸이 가벼워져 신선이 되어 날아간다는 말이 있을 정도로 우리 몸에 좋은데요.

천문동을 고를 때는 상처가 없고 열매가 길고 둥그스름하며 단단한 것이 좋습니다.

천문동 효능

천문동 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 피부 건강 증진 효과

천문동은 피부 염증과 상처 회복을 도우며 피부를 탄력있게하고 윤기있게 만들어줍니다.

2. 활력 증진 효과

옛말에 "천문동을 먹고나면 하루에 오백리를 달릴 수 있으며 달리는 말을 멈춰 세울수 있다"라는 말이 있습니다. 그만큼 천문동은 체력을 증진시키고 활력을 불어넣는데 좋은 효능을 가지고 있습니다.

3. 기관지 건강 증진 효과

천문동은 기침을 멎게하고 가래를 삭혀줍니다. 또한 객혈 등에도 효과가 있습니다.

4. 편도선염 치료 효과

천문동은 편도선염을 치료해주며 목이 붓거나 통증이 있을때 도움이 됩니다.

5. 이뇨 작용, 붓기 제거 효과

천문동에 함유되어 있는 칼륨성분이 체내 나트륨을 배출하여 주고 이뇨작용을 통해 몸의 붓기 또한 제거해줍니다.

6. 항암 효과

천문동은 항암작용을 하는데 특히 유선암에 좋으며 백혈병 치료에도 도움이 됩니다.

7. 폐 건강 증진 효과

천문동에 함유되어 있는 글리코시드와 스테로이드 성분이 활력을 불어넣고 폐 기능을 강화시킵니다.

8. 간 기능, 건강 개선 효과

천문동에는 아스파라긴산이라는 성분이 함유되어 있어 이 성분이 알코올 분해를 도와 숙취해소에 좋습니다. 또한, 껍질에 간세포를 보호하는 성분이 있어 간 기능과 건강 개선에 효과가 있습니다.

천문동 부작용

천문동은 차가운 성질을 가지고 있어 몸이 평소 차가운 사람이 과다섭취할 경우 복통, 설사, 구역과 같은 부작용이 발생할 수 있으니 조심해야합니다.

천문동 먹는법

1. 천문동 차

 1) 천문동 30g정도를 물로 깨끗하게 씻은 후 물기가 없도록 건조시켜줍니다.

 2) 건조시킨 천문동을 물 2L정도에 넣은 후 끓여줍니다.

 3) 물이 끓으면 불을 약하게 하여 물양이 대략 절반이 될때까지 끓여줍니다.

 4) 차가 완성되면 천문동은 걸러내어 버리고 차만 섭취합니다.

2. 천문동 술

 - 천문동주를 담그기 위해서는 천문동 뿌리 200g 정도를 약하게 찐 후 껍질을 벗겨 소주 1.8L에 넣은 뒤 반년정도 숙성시키면 됩니다.