탱자 효능과 부작용 및 주의사항

탱자 효능과 부작용 및 주의사항

 

탱자는 운향과에 속하는 낙엽교목인 탱자나무의 열매를 말하는 것으로 중국이 원산입니다.

 

귤과 비슷하게 생겼지만 귤보다 더 작으며 신맛이 강합니다.

 

탱자탱자 놀다라는 말이 있을정도로 옛 조상들은 탱자를 하찮게 보았는데요.

 

아래에서는 탱자가 가지고 있는 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

탱자 효능

1. 감기 예방

탱자에는 비타민C, 베타카로틴, 칼륨이 풍부하게 들어 있어 감기예방에 효과가 있습니다.

감기에 잘 걸리는 환절기나 겨울철에 탱자를 먹으면 감기예방 외에도 호흡기 보호, 면역력 증진과 같은 효과가 볼 수 있습니다.

 

2. 피부 미용

탱자에 함유된 헤스피리딘이라는 성분이 피부 혈액순환을 촉진하고 노화를 예방해줍니다

또한, 탱자에 풍부하게 함유된 비타민C가 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줍니다.

 

3. 혈관 건강 개선

탱자에 함유된 헤스피리딘 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

이로 인해 혈관건강이 개선되며 각종 심혈관질환예방에 도움이 됩니다.

 

4. 위장 건강 개선

탱자는 소화불량을 해소하고 위장 기능을 원활하게 만들어줍니다.

 

5. 노화 예방

탱자에 함유된 헤스피리딘 성분은 활성산소를 억제하여 노화를 지연시켜줍니다.

 

6. 숙취 해소

탱자에 함유되어 있는 항산화 성분이 간의 해독을 지원하고 기능을 활성화시켜 주며 간세포 회복을 도와줍니다.

 

7. 축농증 개선에 도움

탱자는 축농증 개선에도 도움이 된다고 하는데요.

탱자차를 매일 세잔정도 마셔주면 축농증 증상 완화에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

탱자 부작용 및 주의사항

1. 탱자는 여러가지 효능을 가지고 있지만 찬 성질을 가지고 있고 신맛이 강해 위가 약한 사람은 과하게 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 과다 섭취할 경우 복통, 설사, 속쓰림과 같은 증상이 발생할 수 있습니다.