소엽(차조기,차즈기) 효능과 부작용 및 주의사항

소엽(차조기,차즈기) 효능과 부작용 및 주의사항

 

소엽은 차조기라는 이름으로도 많이 불리는 식물인데요.

 

차조기는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 1년생 초본식물로 정확히는 차조기 잎으로 만든 약재를 차조기라고 합니다.

 

중국이 원산지이며 차즈기, 차조기라는 이름으로도 불립니다.

 

 

 

 

소엽(차조기, 차즈기) 효능

1. 항암 효능

소엽에 함유된 베타카로틴 성분은 암을 예방하는 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

2. 면역력 강화

차조기에 함유된 플라보노이드, 각종 비타민 성분은 면역력을 강화시켜 각종 질병을 예방해줍니다.

 

3. 혈관 건강 개선

차조기에 함유된 알바리놀레산 성분이 콜레스테롤 수치를 저하시키고 염증 물질이 생성되는 것을 억제하며 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

 

4. 빈혈 예방

차조기에는 빈혈 증상 개선에 좋은 철분 성분과 철분성분의 흡수를 돕는 비타민C가 다량 들어있어 빈혈 증상을 예방하고 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

5. 감기 증상 완화

차조기는 몸을 따뜻하게 만들어 땀이 나게 해주며 가래와 기침 증상을 완화시켜줍니다.

 

6. 항산화 효능

차조기에 함유된 비타민B,C,E와 플라보노이드 성분이 항산화작용을 하여 노화를 지연시키고 피부를 깨끗하고 맑게 만들어줍니다.

 

7. 탈모예방에 도움

차조기는 혈액순환을 촉진하여 두피 모세혈관의 흐름을 원활하게 만듦으로써 두피와 모발에 영양이 잘 공급되도록 만들어줍니다. 또한 페릴알데히드 성분이 세균과 염증을 예방하여 전체적인 두피건강 개선에 도움을 줍니다.

 

8. 눈 건강 증진

차조기에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어 시력보호, 안구 질환 예방 등 다양한 효능을 가집니다.

 

9. 이뇨 작용

차조기는 이뇨작용을 촉진하여 부종을 제거하고 노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

10. 식중독 예방

차조기에 함유된 페릴알데히드 성분이 식중독 균을 죽여 식중독 예방에 도움이 됩니다.

이러한 이유때문에 생선회나 육회와 같은 날것을 먹을때 쌈채소로 이용하면 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

차조기 부작용 및 주의사항

 

1. 특별히 알려진 부작용은 없지만 기관지질환을 앓고 있는 사람이 섭취하면 일시적으로 입이 마르고 침의 분비가 감소되는 증상이 있을 수 있다고 합니다.