방풍나물 효능과 부작용 및 주의사항

방풍나물은 저도 알게된지는 얼마 안된 식물인데요.

 

제작년에 회사에서 봉사활동으로 농촌 어르신들을 도와주는 활동을 하는데 그때 방풍나물을 캐면서 처음 알았습니다.

 

방풍나물은 쌍떡잎식물 산형과의 세해살이풀로 풍을 예방한다는 뜻에서 방풍이라는 이름이 붙었습니다.

 

요즘같이 황사와 미세먼지가 심각할때 먹으면 도움이되며 천식, 비염 증상완화에도 좋은 음식이라고 합니다.

 

옛날에는 약용식물로 이용되었으나 현재는 다양한 요리에 활용되고 있는 추세입니다.

 

방풍나물은 갯기름나물, 병풀나물, 갯방풍이라는 이름으로도 불립니다.

 

 

 

 

 

방풍나물 효능

 

1. 뇌졸중 예방

풍을 막아주는 방풍나물에는 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있어 혈전이 생성되는것을 막아 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.

 

2. 항염 효능

방풍나물에 함유된 쿠마린 성분은 염증을 제거하여 관절염과 같은 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

3. 혈압 저하

방풍나물에 함유된 칼륨 성분이 체내 나트륨 배출을 원활하게 하여 혈압을 적절하게 조절해줍니다.

 

4. 활성산소 제거

방풍나물은 유해산소를 제거하여 노화를 예방하고 혈관을 튼튼하게 만들어줍니다.

 

 

5. 눈 건강 증진

방풍나물에 함유된 베타카로틴 성분이 눈 점막을 보호하고 각종 안구질환 예방에 도움을 줍니다.

 

6. 노폐물 배출

방풍나물은 요즘 같이 황사와 미세먼지가 심한 시기에 체내 노폐물과 중금속을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

방풍나물 부작용 및 주의사항

 

1. 방풍나물은 생으로 먹을 경우 독성이 있으므로 조리하여 먹어야하며 과다섭취할 경우 복통, 설사와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.