창출 효능, 부작용, 주의사항

창출은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과 여러해살이풀로 우리나라 양지바른 곳에서 잘 자랍니다.

 

100g당 40kcal정도의 낮은 열량은 가지고 있으며 제철은 10월과 11월 사이입니다.

 

예로부터 한방에서는 비만을 예방하고 위장을 건강하게 만드는 약재로 많이 사용되었습니다.

 

창출은 삽주의 뿌리를 건조시킨것으로 보관할때는 통풍이 잘되고 서늘한곳에 보관하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

창출 효능

 

1. 소화불량 해소

창출에 함유되어 있는 아트락틸톤이라는 성분은 위액 분비를 촉진하여 소화장애를 개선하고 위장을 튼튼하게 만들어줍니다.

2. 지사제 역할

창출은 췌장과 위장을 보호하고 설사를 멎게 해줍니다.

 

3. 이뇨작용 촉진

창출은 이뇨작용을 촉진하여 신체 붓기를 제거하는데 도움을 줍니다.

 

4. 눈 건강 개선

창출에 다량 함유된 비타민A성분은 시력을 보호하고 눈을 건강하게 만들어줍니다.

 

5. 항암 효능

창출에 함유된 아트락틸톤 성분은 암세포 발생과 증식을 예방해줍니다.

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6. 간 건강 개선

창출은 간의 쌓인 독소와 피로를 해소하고 숙취를 없애줍니다. 

 

 

 

 

 

창출 부작용 및 주의사항

 

1. 창출은 신체 습기를 제거하는 효능이 강하기 때문에 섭취전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

2. 장기간 복용은 피하는 것이 좋습니다.