금귤, 금감의 효능과 부작용 및 주의사항

금감은 쌍떡잎식물 쥐손이풀목 운향과 상록활엽의 관목에서 나는 열매를 말합니다.

 

차, 젤리, 마멜레이드 등에 많이 사용되며 달콤하며 쌉싸름한 맛이 납니다.

 

중국이 원산지이며, 우리나라 제주도 지역에 많이 분포합니다.

 

다른이름으로는 금귤, 일본말로는 낑깡이라고도 불립니다.

 

 

 

 

 

 

금감 효능

 

1. 감기 예방

금감에는 다량의 비타민C와 유기산, 플라보노이드, 펜토산, 갈락탄 등의 성분이 함유되어 있어 면역력을 높이고 감기를 예방하는데 효과적입니다.

 

2. 알콜 분해

금감은 알콜을 분해하여 숙취를 해소해주며, 다량의 유기산이 간의 피로를 해소하고 회복시켜줍니다.

 

3. 피부미용

금감에는 다량의 비타민C가 함유되어 있어 피부결 및 피부톤 개선, 잡티제거에 효과가 있습니다.

 

4. 기침 완화

금감에 들어있는 각종 유기산과 펜토산은 기침증상을 완화시키는데 효과가 있습니다.

 

5. 피로회복

금감에 들어있는 비타민C는 피로를 해소하고 기력을 회복시켜줍니다.

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6. 염증 완화

금감껍질에 들어있는 플라보노이드와 갈락탄은 염증을 완화시켜줍니다.

 

7. 혈관건강

금감에 들어있는 칼륨, 비타민, 플라보노이드 성분은 나트륨을 배출하고 혈관을 깨끗하게 만들어줍니다.

 

8. 다이어트

금감은 저칼로리 식품이면 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 적정량 섭취시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

금감 부작용 및 주의사항

 

1. 간혹 금귤에 알레르기 반응을 보이는 사람이 있으므로 처음 먹는 사람은 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다.

 

2. 금감은 위액의 분비를 촉진하기 때문에 과하게 먹을 경우 위장에 부담을 줄 수 있습니다.