백하수오 효능, 부작용, 주의사항

백하수오는 박주가리아과에 속하는 은조롱의 덩이뿌리를 건조시킨 것을 말합니다.

 

백하수오는 예로부터 사람을 장수하게하는 약초로 여겨졌으며 구기자, 인삼과 함께 3대 명약으로 꼽히는 약재입니다.

 

 

 

 

 

 

백하수오 효능

 

1. 탈모 개선

백하수오는 머리카락을 검게 만들고 두피를 건강하게 만들어주며 탈모를 예방해줍니다.

 

2. 심혈관 건강 개선

백하수오는 혈압과 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈액순환을 촉진하여 심혈관 건강 증진에 도움을 줍니다.

 

3. 관절염 예방

백하수오는 관절염 증상을 완화시키고 근육을 탄탄하게 만들어주며 관절이 노화되는 것을 늦춰줍니다.

 

4. 갱년기 증상 개선

백하수오는 가슴 두근거림, 불면증, 우울증, 안면홍조와 같은 갱년기 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

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5. 염증 제거

백하수오는 허리와 무릎을 튼튼하게 하고 염증을 없애줍니다. 한방에서는 고름을 제거하는데 백하수오 잎을 사용하기도 했다고 하네요.

 

6. 체질 개선

백하수오는 따뜻한 성질을 가진 식물로 평소 몸이 차가운 사람들이 먹으면 몸을 따뜻하게 하고 기력을 회복하는데 도움이 됩니다. 반대로 평소 열이 많은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

백하수오 부작용 및 주의사항

 

1. 일일 권장량은 분말로 섭취할경우 514mg(티스푼 2/3), 차로 섭취할 경우 절편 9~15g 정도입니다.

 

2. 어린이, 영유아, 임신중인 여성, 모유 수유 중인 여성은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.