반응형 고혈압4 고혈압에 안좋은 음식, 식품 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 저는 고혈압이 조금 있는데요. 병원을 가면 아직 약을 먹을 정도는 아니고 생활습관과 먹는 것을 조절해서 낮춰보자고 해서 노력을 조금씩 하고 있습니다. 오늘은 고혈압이 있는 사람들은 피해야할 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래 적은 음식들은 고혈압이 있는 사람들은 최대한 피해주는 것이 좋다고 합니다. 고혈압에 안좋은 음식과 식품 1. 지방 함량이 높고 열량이 많은 음식 지방 함량이 높은 음식은 혈압을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 이유로 지방이 많거나 열량이 높은 음식은 최대한 자제해주는 것이 좋습니다. 고열량, 고지방 음식에는 소스가 많이 들어있는 음식, 햄, 소시지, 디저트, 패스트푸드, 가공식품 등이 있습니다. 2. 나트륨 함량이 높은 음식 나트륨을.. 2023. 4. 12. 고혈압에 좋은 음식, 영양제 고혈압에 좋은 음식, 영양제 기본적으로 저희 집안은 혈압이 다들 조금씩 있는 편인데요. 저도 최근 건강검진을 받았는데 140/90으로 고혈압전단계가 나왔네요. 그래서 요즘은 혈압 낮추는데 좋다는 음식을 많이 찾아먹고 있습니다. 열심히 먹고 두달 뒤쯤 얼마나 떨어졌나 확인해볼 생각입니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 양파 고혈압에 좋은 대표적인 음식 중 하나인데요. 양파는 피를 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어주며 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜줍니다. 이러한 효능들로 인해 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 됩니다. 2. 마늘 마늘은 피딱지인 혈전 생성을 억제하고 혈관이 받는 압력을 낮춰 혈압 저하에 도움을 줍니다. 3. 겨우살이 크리스마스 캐럴에 자주 나오는 미쓸토=겨우살이 입니다. 고혈압에 효능이 있다고 .. 2021. 1. 16. 임신중독증 정의/원인/증상/진단/치료/예방/분류/합병증 임신중독증의 정의/증상/치료/예방 임신중독증이란 임신중독증은 좁은 의미로는 자간전증을 의미합니다. 임신 중 합병증으로 고혈압이나 다른 장기, 특히 간과 신장의 손상 징후가 특징입니다. 보통 임신 20주 후에 고혈압과 단백뇨가 새로 발생합니다. 치료를 받지 않고 방치하면 임산부와 아기 모두에게 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 임신중독증의 가장 효과적인 치료법은 출산입니다. 출산 후에도 회복되는데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 증상 임신중독증은 증상을 동반하지 않고 발병할 수 있습니다. 고혈압은 천천히 생길 수도 있고 갑자기 발병할 수 있습니다. 혈압을 수시로 측정하는 것은 출산 전에 지켜야 할 중요한 부분 중 하나입니다. 왜냐하면 임신중독증의 가장 일반적인 증상은 혈압의 상승이기 때문입니다. 140/9.. 2019. 2. 17. 오메가3 효능과 부작용 오메가3 효능과 부작용 오메가 3 효능 1. 눈의 건강 오메가3 지방산의 경우 당신의 뇌의 기능, 심장의 건강, 또는 근육이나 관절에 긍정적인 영향을 줍니다. 오메가3가 앞의 3가지에 매우 유익한 것은 사실이지만, 오메가3는 눈 건강에도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 오메가3 지방산의 일종인 DHA는 시력에 유지에 필요한 중요 성분입니다. 따라서 오메가3를 제대로 섭취하지 않으면 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 흥미롭게도 한 연구에서는 오메가3가 나이가 들며 발생하는 황반변성 치료에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 항염 작용 염증은 면역반응의 중요 부분입니다. 주로 단기적인 염증은 면역시스템을 지원하여 몸에 침투하려는 세균이나 바이러스 감염을 방어하고 손상된 조직을 치유하는 .. 2019. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
