반응형 섭취량19 연자육 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 연자육의 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 연자육이란? 연자육이란 수련과에 속하는 연꽃의 종자를 껍질을 제거하여 말린 것을 말합니다. 무취이며 맛을 달고 떫은 맛이 같이 있습니다. 예로부터 보약과 한약의 재료로 사용되어 왔으며 그만큼 귀한 재료로 왕실에 진상품으로 많이 바쳐졌습니다. 오메가 지방산과 각종 비타민과 미네랄, 아미노산이 풍부하며 신장 기능 개선, 소화 기능 강화, 심신 안정, 다이어트 효과, 혈전 생성 방지와 같은 효능이 있습니다. 옛날에는 먹으면 늙지않고 수명이 길어진다는 말도 있었으니 여러모로 몸에 좋은 식품인건 확실한 것 같습니다. 아래에서는 연자육의 효능과 부작용 그리고 섭취시 주의사항에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 연자육 효능 연자육에는 다양한 효능이 있습니다. 단백뇨 감소, 신장.. 2019. 8. 20. 달맞이꽃 종자유 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 달맞이꽃 종자유 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 최근 얼굴과 몸에 트러블이 발생하여 피부에 좋은 식품을 찾던 중 달맞이꽃 종자유라는 것을 알게 되었습니다. 달맞이꽃 씨앗에서 짜낸 기름을 말하는 건데 이 기름에 감마리놀레산과 리놀레산 성분이 풍부하여 피부에도 좋고 그 외 여러가지 효능이 있다고 하네요. 여성을 위한 기름이라고 불린다고도 하니 월경증후군이나 자궁 건강을 개선하고 싶으신 분들이 섭취해도 아주 좋을 것 같습니다. 아래는 달맞이꽃의 효능과 부작용, 권장섭취량에 대한 내용입니다. 달맞이꽃이란? 남아메리카가 원산지인 달맞이꽃은 바늘꽃과의 두해살이 풀로 우리나라에 귀화한 귀화식물입니다. 야래향, 월견초로도 불리우며 예로부터 유럽에서는 만병통치약으로 불리울 정도로 귀한 약제로 사용되어졌다고 합니다. 달.. 2019. 8. 15. 시서스 가루 효능과 부작용 및 섭취시 주의사항 시서스 가루 효능과 부작용 최근에 나이가 들어서 그런지 뱃살이 조금씩 나와서 운동을 시작했습니다.운동을 하면서 더 효과적으로 다이어트를 하기 위해서 좋은 다이어트 식품이 뭐가 있을까?하고 검색하다 보니 시서스 가루가 나오더라고요. 시서스 가루는 식욕억제와 지방흡수를 방지하는 효과가 뛰어나서 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있는데요. 시서스의 효능과 부작용, 섭취 시 주의사항에 대해 한번 알아보겠습니다. 시서스란? 시서스는 아열대와 열대지방에서 자라는 식물로 고대 인도에서 약으로 많이 사용되었으며 신비의 식물로 불리었습니다.또한 시서스에 함유되어 있는 이소람네틴, 퀘르세틴 성분이 식욕 억제와 지방흡수방지 효능이 있다고하여 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다.그 외에도 이러한 시서스는 항산화 효과와 항염 효.. 2019. 8. 14. 석류 효능과 부작용 및 주의사항, 권장량 석류의 효능과 부작용 및 주의사항, 권장량 석류란? 석류란 석류나무 열매로 껍질안에는 새콤달콤한 과육들이 들어있습니다. 당질이 많은 양을 차지하고 있으며 원산지는 인도와 페르시아입니다. 고혈압, 부인병, 갱년기 등에 효과가 좋으며 그냥 과일로 먹기도 하지만 음료나 과일주의 형태로 섭취하는 경우도 많습니다. 여성에게 좋은 효능을 많이 보이기 때문에 여성의 과일이라고도 불립니다. 단단하고 무거우며 선명한 색을 띄는 석류가 좋은 석류이며 열량이 낮기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 석류 효능 1. 갱년기 증상 완화 석류에 함유되어 있는 엘라그산이라는 성분은 천연 에스트로겐 성분으로 항산화 작용을 하며 골다공증, 불면, 우울증, 안면홍조와 같은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 예방 항산화 작.. 2019. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
