반응형 습관10 충치예방에 좋은 음식, 생활습관 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 저는 이가 잘 썩어서 치과를 자주 방문하는데요. 제가 양치를 하루 3번 성실하게 하는 편도 아니지만 그래도 너무 자주 썩는 다는 생각이 들곤 했습니다. 근데 치과에서 제 이를 보더니 잘 썩는 이빨이라고 하더라구요?? 원래 잘 썩는 이빨과 잘 안썩는 이빨이 있다고 합니다. 오늘은 그래서 충치예방에 도움이 될만한 정보를 들고 왔습니다. 충치예방에 좋은 음식, 생활습관 1. 샐러리 샐러리에 함유되어 있는 섬유질은 이빨 사이에 음식 찌꺼기를 제거하고 치아를 깨끗하게 청소하는데 도움을 줍니다. 2. 사과껍질 사과껍질은 치아 사이에 낀 찌꺼기를 제거하고 이빨을 하얄고 튼튼하게 만들어줄 수 있다고 합니다. 3. 치즈 치즈는 산과 당분 함량은 적고 칼슘은 풍부하게 함유되어 있어 치아.. 2022. 12. 24. 눈 건강에 좋은 생활습관, 운동 방법 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 생활습관과 눈 운동 방법에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 눈 건강에 좋은 생활습관, 운동 방법 1. 호흡법 눈의 피로를 풀고 몸에 긴장을 완화시키는 호흡법입니다. 먼저 기본적인 호흡법은 숨을 들이실때 배를 부풀게하고 내쉴때는 배가 들어가도록 하면 됩니다. 대신 들이쉴때는 고개를 뒤로 젖히고 내쉴때는 고개를 앞으로 숙이고 호흡을 가늘고 길게 내쉬면 됩니다. 2. 정기적인 안과방문 안과를 정기적으로 방문하여 안압, 시신경 검사, 백내장, 녹내장 등 안구질환을 검사해보는 것이 좋습니다. 3. 선글라스 착용 선글라스는 자외선을 차단하여 눈을 보호해주며 각종 안구질환의 발병률을 낮춰줍니다. 선글라스를 구매할때는 자외선차단률이 높은 것을.. 2022. 11. 29. 성대결절 증상과 치료, 원인, 예방법 성대결절이란? 성대결절이란 상피세포, 결합조직, 근육으로 이루어진 성대에 출혈, 멍울이 발생하면서 생기는데 무리하거나 잘못된 발성으로 계속하여 소리를 내는 경우 발생하는 질환입니다. 주로 목을 많이 쓰는 직업인 가수, 상담사, 교사, 강사, 아나운서 등에게 흔하게 발생하는 기능성 음성질환으로 치료 방법은 다양합니다. 성대결절 원인 성대결절의 원인은 아래와 같이 다양합니다. 1. 지속적으로 말하는 것 2. 큰 소리로 말하는 것 3. 고함을 지르는 것 4. 가성을 많이 내는 것 5. 과도하게 목을 사용하여 울거나 웃는 것 6. 흡연 7. 음주 8. 갑상선 질환 9. 알레르기 10. 약물 11. 목의 외상 성대결절 증상 성대결절 증상은 일반적으로 목이 쉬고 목소리에 변화가 오는 경우가 가장 많습니다. 그 외 .. 2019. 7. 27. 무좀 증상과 원인, 치료, 민간요법, 예방 방법 무좀의 증상 무좀은 발 부위에 많이 걸리며 피부사상균이 감염되어 나타나며 백선이라고도 불립니다. 무좀의 원인이 되는 균은 적색 백선균이며 며 목욕탕 바닥이나 감염자의 신발등을 통해 흔히 감염됩니다. 무좀균은 습하거나 따뜻한 환경이 조성되면 쉽게 감염이 일어날 수 있습니다. 일생을 살면서 70% 정도의 사람이 한번 이상 무좀이 발병합니다. 무좀 증상으로는 발가락 껍질이 벗겨지거나 짓무르기도 하며 각질이 하얗게 일어납니다. 간지러운 증세를 많이 동반하며 물집이 잡히기도 합니다. 또한, 건조해지거나 피부가 붉어지고 갈라지는 증상이 발생하기도 합니다. 무좀은 일반적인 진균 감염증 중의 하나로 보통 항진균제로 치료가 가능합니다. 무좀의 원인 적색 백선균은 인간의 피부에 존재할 때 피부가 건조하고 청결한 상태라면 .. 2019. 7. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
