생리통 증상을 완화, 예방하는 방법(지압법)
생리통 증상을 완화 또는 예방하는 방법(+지압법) 여성의 75%정도가 생리통을 경험하며 1/3의 여성은 주기적으로 통증을 느끼고 5~10%는 생활에 지장이 있을 정도로 심한 증상을 느낀다고 합니다.생리통 증상을 최대한 줄이고 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 써보는 것이 좋습니다. 1. 카페인, 나트륨 섭취 자제생리가 시작되기 일주일 전부터는 커피, 에너지드링크, 술, 매운 음식, 짠 음식, 튀긴 음식과 같은 것들은 멀리하는 것이 좋습니다. 이러한 음식들은 생리통 증상을 악화시킵니다. 2. 진통제 복용약국에서 처방없이 구매할 수 있는 게보린, 이지엔, 타이레놀, 탁센, 펜잘, 부스코판과 같은 약물을 복용합니다.통증이 매우 심할 경우에는 병원에서 폰탈과 같은 진통제를 처방받아 먹으면 됩니다. 3. 태아..
2020. 1. 22.
