반응형 음주4 술이 건강에 미치는 영향, 술의 안좋은 점, 술 적정량 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 저는 술을 꽤 좋아하는 편인데요. 과음 후에는 다음날 항상 후회하면서 끊는다고 다짐하지만 결국 끊지 못하고 있습니다. 이번년도 건강검진에서는 지방간이 심하고 간섬유화가 진행되었다고 해서 많이 줄이긴했는데요. 예전처럼 과음하거나 자주 먹는것은 아니지만 그래도 일주일에 한번 정도는 간단하게 먹는 것 같습니다. 오늘은 많은 사람들이 좋아하는 술이 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 저도 블로그 쓰면서 반성 좀 하려고 합니다. WHO에서는 남자는 하루 40g 미만, 여성은 하루 20g미만을 섭취하도록 권고하고 있으며 우리나라에서는 남자는 하루 소주 4잔 이내, 여자는 하루 소주 2잔 이내로 섭취하라고 했다고 합니다. 술이 건강에 미치는 영향 1. 장 문제 술은 위.. 2023. 12. 12. 숙취로 인한 두통 해결방법, 숙취 두통 심할 때 해결법 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 음주 후 다음날 머리가 깨질 듯한 두통은 누구나 많이 겪어보았을텐데요. 아내와 저는 술을 너무 좋아해서 일주일에 3~4번 술을 마시다보니 숙취를 달고 살아갑니다. 특히 숙취로 인해 머리가 아픈 경우가 많은데요. 오늘은 음주 후 다음날 두통을 없애는 방법에 대해 간단하게 소개해보도록 하겠습니다. 숙취로 인한 두통 해결 방법 1. 꿀물 따뜻한 꿀물 한잔은 두통의 원인이 되는 아세트알데히드를 효과적으로 배출해주며 수분을 보충하여 탈수 증상을 예방해줍니다. 두통을 진정시킬 뿐만아니라 쓰린 속을 달래는데도 꿀물만한 것이 없습니다. 2. 감 음주 후 다음날 두통이 있을 때 감을 먹어주면 두통 증상을 완화하고 알콜을 해독하는데 도움이 됩니다. 해장국들 요리하기 귀찮다면 그냥 감을 .. 2023. 1. 27. 숙취해소에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 저는 평소에 술을 많이 먹는 편인데요. 결혼하고나서는 일주일에 3일 이상은 무조건 술을 마시는 것 같습니다. 그래서 평소에 간에 좋다는 음식, 숙취해소에 도움이 된다는 음식들을 집에 많이 챙겨놓고 먹는데 확실히 효과는 있는 것 같습니다. 오늘은 숙취해소에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 북어국 북어국에 들어있는 메티오닌 성분은 간을 보호하고 독소를 제거해줍니다. 또한, 위장을 진정시켜주고 속쓰림 증상을 완화시켜주어 숙취 증상을 줄이는데 도움이 됩니다. 2. 바나나 바나나는 음주로 인해 빠져나간 칼륨과 마그네슘 성분을 보충해주고 위산을 중화시켜 속쓰림 증상을 완화시켜줍니다. 3. 꿀물 음주 다음날에는 혈당 수치가 떨어지는데 이.. 2022. 10. 5. 헛개나무 효능과 부작용 및 적정량 헛개나무 열매 효능과 부작용 및 적정량 헛개나무는 쌍떡잎식물 갈매나무과의 낙엽교목으로 지구자 나무라고도 불립니다. 열매는 10월과 11월 사이에 수확하며 분포지역은 한국, 중국, 일본 등지입니다. 옛 의료서적인 중국의 본초강목에 따르면 헛개나무 줄기를 달여 먹으면 과음으로 인해 주독이 쌓인 사람을 치료할 수 있다고 되어있으며 현재도 혈중 알코올 수치를 저하시키고 숙취로 인한 갈증을 해소하는데 많이 사용되고 있습니다.현대는 건강식품으로 큰 인기를 누리고 있으며 그로 인해 헛개차, 두유 등 각종 음료로 가공되어 팔리고 있습니다. 헛개나무 효능 헛개 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 소화기능 강화헛개는 체내 독소를 제거하고 내장기관의 기능을 개선하여 소화기능을 강화시켜줍니다. 2. 변비 예방헛개는 .. 2020. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
