반응형 정의86 핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용, 복용법 핑거루트(판두라틴) 효능과 부작용 핑거루트란? 핑거루트는 열대우림지방에서 자라는 생강과 다년생 식물을 말합니다.한국의 생강과 비슷하며 동남아시아에서 향신료로 많이 사용되고 있습니다.이 식물은 손가락과 모양이 비슷하여 핑거루트라는 이름으로 불리며 판두라틴이라는 성분으로 인해 뛰어난 다이어트 효과를 보이기에 유명한 식물입니다.핑거루트는 지용성으로 기름성분과 섭취하면 더욱 잘 섭취되기때문에 기름기 있는 요리에 뿌려먹거나 없을 경우 물에 타서 복용하면 됩니다. 핑거루트에는 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄 등의 영양분이 풍부하나 국내에서 가장 주목받는 이유는 판두라틴이라는 성분 때문입니다.TV방송에 다이어트 비법으로 많이 출연하여 그 이름을 알렸으며 탤런트 홍지민이 핑거루트를 복용하여 체중을 감량했다고하여 더욱 .. 2019. 8. 25. 담석증 증상과 치료, 원인, 예방 담석증 증상과 치료, 원인, 예방 담석증이란? 담낭이란 간밑에 위치한 배모양의 기관으로 쓸개라고도 불립니다. 담석증이란 이러한 담낭에 들어있는 액체인 담즙이 돌처럼 굳어지는 것을 말합니다. 담석이 형성되어 장으로 가는 관을 막게되면 담즙이 정체되면서 담관과 담낭같은 부위에 염증을 유발합니다. 담석증 원인(위험 요인) 담석증은 보통 콜레스테롤이 많은 기름진 음식을 과도하게 섭취하거나 식습관이 좋지 못한 경우, 각종 질환으로 인한 경우에 발생합니다. 그 외 담석증에 걸릴 확률을 높이는 요인들은 다음과 같습니다. 1. 여성 : 호르몬 대체제, 경구용 피임약을 복용중이거나 임신중인 여성의 경우 남성보다 담석증에 걸릴 확률이 높습니다. 2. 당뇨 : 당뇨 환자의 경우 담석증이 생길 위험이 있습니다. 중성지방 수치.. 2019. 8. 24. 번아웃 증후군 증상과 예방, 치료, 자가진단 번아웃증후군 증상과 예방, 치료, 자가진단 번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군이란 자신의 일에 몰두하던 사람이 극심한 피로감을 느끼며 불면, 분노, 무기력증, 불안감, 우울, 자기혐오와 같은 증상을 느끼는 현상을 말합니다. 탈진증후군이라고도 불리며 오랜시간동안 일에 대해서 자신을 몰아붙이면 이와 같은 증후군에 빠져들게 되는데 워커홀릭들에게 많이 발생하며 직장인의 85%정도가 경험한 적이 있는것으로 알려져있습니다. 번아웃 증후군 자가진단 1. 일을 하는데 무기력함을 느낍니다. 2. 회사만 오면 긴장이 됩니다. 3. 출근하는날 아침만 피곤합니다. 4. 업무가 끝나고나면 완전 탈진합니다. 5. 업무를 하는데 소극적이 됩니다. 6. 최근들어 마음이 급해지고 짜증이 많이 납니다. 7. 일하는 것이 부담되고 자신감이.. 2019. 8. 8. 석류 효능과 부작용 및 주의사항, 권장량 석류의 효능과 부작용 및 주의사항, 권장량 석류란? 석류란 석류나무 열매로 껍질안에는 새콤달콤한 과육들이 들어있습니다. 당질이 많은 양을 차지하고 있으며 원산지는 인도와 페르시아입니다. 고혈압, 부인병, 갱년기 등에 효과가 좋으며 그냥 과일로 먹기도 하지만 음료나 과일주의 형태로 섭취하는 경우도 많습니다. 여성에게 좋은 효능을 많이 보이기 때문에 여성의 과일이라고도 불립니다. 단단하고 무거우며 선명한 색을 띄는 석류가 좋은 석류이며 열량이 낮기 때문에 다이어트에도 좋습니다. 석류 효능 1. 갱년기 증상 완화 석류에 함유되어 있는 엘라그산이라는 성분은 천연 에스트로겐 성분으로 항산화 작용을 하며 골다공증, 불면, 우울증, 안면홍조와 같은 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 예방 항산화 작.. 2019. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 22 다음 반응형
