반응형 차9 지방분해에 좋은 차 종류 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근 지방간때문에 지방분해에 좋은 음식들에 대해서 많이 알아보고 있는데요. 오늘은 평소에 꾸준히 마실 수 있는 지방분해에 좋은 차 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 지방분해에 좋은 차 1. 루이보스차 루이보스차는 노토파긴, 아스파라신과 같은 항산화 성분을 함유하고 있어 활성산소 억제, 지방분해, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 보이차 보이차는 중국 소수민족이 많이 먹던 후발효차입니다. 보이차에 함유되어 있는 갈산 성분은 라파아제의 활동을 억제하여 지방이 축적되는 것을 방지해줍니다. 세계 10대 명차이기도 하며 맛도 나쁘지 않아 식후 한두잔 먹으면 좋습니다. 하지만, 과하게 많이 먹을 경우 위경련, 복통, 설사, 카페인부작용 등이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다... 2023. 5. 12. 감기에 좋은 음식, 식품, 차 요즘 비가 오고 갑자기 날씨가 추워지고 있어 감기에 걸릴 위험이 높아졌는데요. 오늘은 이러한 감기 예방에 도움이 되고 감기에 걸렸을 때 빨리 낫게 해주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식, 식품 1. 마늘 마늘에는 건강에 좋은 다양한 영양소가 함유되어 있으며 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 강력해진 면역력은 감기를 예방하고 빠르게 치유될 수 있도록 만들어줍니다. 2. 브로콜리 브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C, 비타민E, 칼슘, 식이섬유 등의 성분은 감기나 독감을 치료하는데 도움을 줍니다. 3. 생강 생강은 감기에 좋은 것으로 유명한 식품인데요. 저희 어머니도 어렸을 적부터 감기에 걸리면 생강대추차를 끓여서 주시곤 했습니다. 저는 생강을 싫어해서 지금은.. 2022. 12. 3. 설사할때 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 보통 설사는 사람들이 일상에서 흔히 겪는 증상인데요. 조금이라도 맞지 않는 음식을 먹거나 몸상태에 이상이 있기만 해도 하는 것이 설사입니다. 저는 장이 약한건지 유난히 배탈이 자주 나는 편인데요. 요즘에는 배탈이 날때마다 매실청을 물에 타서 먹곤 합니다. 신기하게도 한잔만 먹으면 금세 배속이 좋아지더라구요. 오늘은 설사를 할때 지사제 대신 증상을 완화시켜 줄 수 있는 음식에는 무엇이 있나 한번 살펴보도록 하겠습니다. 설사할 때 좋은 음식, 식품 1. 바나나 바나나는 소화가 쉬운 편이면서 수분, 당분, 비타민, 무기질 등 영양소를 고루 함유하고 있으면서 칼륨이 풍부하여 전해질 보충에도 도움이 됩니다. 2. 찹쌀 찹쌀은 따뜻한 성질을 가진 식품으로 위와 장을 보호하고 기력을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.. 2022. 10. 18. 비염에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 비염은 저에게는 어렸을적부터 함께 한 동반자 같은 친군데요. 요즘 보면 비염없는 사람을 찾기 힘들정도로 비염환자는 주변에 흔하게 있는 것 같습니다. 비염은 이름 그대로 코 안에 염증이 생기는 것을 말합니다. 증상이 치명적이지는 않지만 심각한 사람은 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 비염은 치료가 쉽지 않고 재발 가능성이 높아 평소 생활습관을 개선해주는 것이 가장 좋은 방법인데요. 오늘은 비염에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 비염에 좋은 음식, 식품 1. 배 비염으로 인하여 가래가 많이 생기는 사람은 배를 먹어면 좋습니다. 배는 호흡기를 촉촉하게 만들어주며 기침을 멎게하고 가래를 없애줍니다. 2. 연어 연어에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3지방산은 알레르기성 비염 증상을.. 2022. 9. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
