반응형 춘곤증4 봄 제철 음식 종류와 효능 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 봄 제철 음식들에는 어떤 것들이 있는지, 효능은 어떤지 한번 알아보도록 하겠습니다. 봄 제철 음식, 식품 1. 주꾸미 주꾸미는 낙지와 비슷하게 생긴 문어과 생물로 제철은 3월과 5월 사이입니다. 볶음, 전골, 회 등 다양한 방식으로 먹으며 맛도 좋고 영양도 풍부합니다. 주꾸미에는 타우린과 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 피로회복, 자양강장 효과, 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 받을 수 있습니다. 2. 봄동 봄동은 배추가 겨울동안 영양분을 비축하여 잎이 퍼진채로 자란 것을 말하는 것으로 일반 배추보다 맛이 더 단 것이 특징입니다. 봄동에는 비타민과 베타카로틴 등의 성분이 풍부하여 암 예방, 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 바지락 바지락은 제철이 2~.. 2023. 5. 5. 춘곤증 이겨내는 방법, 음식, 식품, 증상, 해결방법 이제 완연한 봄이 왔습니다. 세상에서 가장 무거운것이 졸린 상황에서의 눈꺼풀이라는 말이 있는데요. 춘곤증은 질병이라고 생각하는 사람도 간혹 있으나 질병은 아닙니다. 봄철이 되면서 신진대사가 활발해지고 그로인해 피로가 심해지기 때문에 나타나는 현상인데요. 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 낮이 길어지고 기온이 상승하며 계절변화에 신체가 바로 적응하지 못하는 것 2. 신체활동량 증가 3. 활동량 증가로 인한 필요 영양소 증가 4. 근육 이완 5. 계절변화 적응 과정에서 발생하는 신체적, 정신적 스트레스 보통 1주에서 2주 정도의 시간이 흐르면 사라집니다. 근데 저는 왜 안사라지는지는 잘 모르겠습니다. 그냥 매일 피곤해서 그런걸까요. 점심만 먹으면 너무 졸려서 항상 문제입니다. 춘곤증 증상에는 다음.. 2021. 4. 27. 춘곤증에 좋은 차와 극복 방법, 원인, 증상 춘곤증에 좋은 차와 극복 방법, 원인, 증상 봄이면 찾아오는 춘곤증.춘곤증의 사전적 정의는 '봄철 피로를 특징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응증'입니다.춘곤증은 보통 1주에서 4주 정도 지속되는데 4주가 지났음에도 불구하고 계속해서 춘곤증 증상이 있다면 다른 질환이 있을 가능성이 있으므로 병원에 방문하여 정밀진단을 받아보는 것이 좋습니다. 춘곤증 증상은 다음과 같은 것들이 있습니다.1. 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 오후가 되면 졸림2. 피로감, 눈의 피로3. 두통, 집중력 저하4. 권태감, 무기력, 나른함5. 식욕 저하 춘곤증 원인 춘곤증 원인으로 명확하게 밝혀진것은 않았지만 다음과 같은 이유가 있을 것으로 추정하고 있습니다.1. 겨울에서 봄으로 계절이 변할때 신체가 봄의 환경에 적응하기 위한 기간.. 2020. 4. 6. 냉이의 효능과 부작용 및 손질법 냉이란? 냉이는 세계 각국의 온난한 기후에서 자라는 식물입니다. 대표적인 봄나물 중 하나이며 단백질 함량과 각종 영양소가 풍부하며 원기회복에 좋습니다. 춘곤증에도 좋으며 지혈과 산후출혈에도 효과가 있습니다. 냉이는 여러가지 다양한 방법으로 조리해 먹으며 피부에 발라 사용할 수도 있습니다. 냉이의 효능 1. 산후 출혈에 효과 2. 항염증 작용 3. 눈 건강 개선 4. 춘곤증 예방 5. 지방간 예방 6. 간, 위, 장 기능 향상 7. 지혈 효과 8. 방광염 개선 9. 정맥류 개선 10. 설사 등의 소화 불량 개선 11. 변비 완화 12. 설사 완화 냉이 손질법 및 보관법 즉시 먹을 때는 아래의 손질법을 따라하면 되며, 보관 후 나중에 먹을 때는 손질을 하지말고 흙이 묻은 상태 그대로 비닐팩에 담아 냉장보관합.. 2019. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
