반응형 항암7 콜라비 효능과 부작용, 주의사항 콜라비란? 십자화목 배추과에 속하는 콜라비는 독일어로 양배추와 순무라는 뜻입니다. 겉보기도 순무와 양배추를 합한 듯한 외형을 가지고 있으며 원산지는 유럽 서남부입니다. 다이어트 식품으로 인기가 높으며 건강 식품으로도 각광받고 있습니다. 콜라비에는 풍부한 식이섬유와 단백질, 철, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 아주 유익합니다. 열량은 100g당 27kcal로 낮은 편이며 풍부한 식이섬유로 인해 포만감을 많이 느낄 수 있기 때문에 다이어트 식품으로도 아주 좋습니다. 콜라비 효능 콜라비는 다양한 영양소를 함유하고 있어 영양적인 측면에서 건강에 많은 도움이 되며 다이어트에도 효과가 좋습니다. 이 외에 아래와 같은 다양한 효능이 있습니다. 1. 변비 개선 : 섬유질이 풍부하여 배변활동에 .. 2019. 6. 29. 프로폴리스의 효능과 부작용 프로폴리스의 효능과 부작용 꿀벌이 식물이나 수목에서 채취하는 물질들로부터 만들어지는 천연의 혼합물입니다. 이 물질은 침입자로부터 꿀벌의 보금자리를 지킬 뿐만 아니라 건강 상태에 안좋은 질병들을 예방하고 치료할 수 있습니다. 실제로 프로폴리스는 고대부터 인간에 의해 약용되어 왔습니다. 프로폴리스는 항균, 항산화, 항궤양, 항종양 효과가 있습니다. 프로폴리스란? 꿀벌의 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 침과 밀랍을 나무의 눈이나 수액 등에서 채취한 추출물과 조합하여 만드는 수지성의 혼합물로 정의하고 있습니다. 프로폴리스의 색상은 벌이 자연에서 수집하는 것에 따라 다르지만 보통은 갈색이 입니다. 프로폴리스는 꿀벌의 세계에서 큰 역할을 맡고 있다. 프로폴리스는 작은 구멍과 균열(큰 틈은 밀랍으로 채워짐)을 막기 위해 .. 2019. 2. 5. 인삼의 효능과 부작용 인삼의 효능과 부작용 인삼의 효능 인삼은 수세기에 걸쳐 한의학에서 사용되어 왔습니다. 성장이 더디고 뿌리가 굵은 이 식물은 여러 종류가 있는데 가장 인기 있는 것은 미국 인삼(american ginseng)과 아시아 인삼(Panax ginseng)입니다. 미국과 아시아의 인삼은 활성화합물의 농도와 몸에 미치는 영향에 차이가 있습니다. 미국 인삼은 주로 심신을 안정시키는 효능이 있지만 아시아 인삼은 원기회복 효과가 있습니다. 아래는 인삼의 효능입니다. 1. 염증을 감소시키며 산화를 방지해줍니다. 인삼은 항산화 및 항염증 효능이 있습니다. 많은 연구에서 인삼 추출물인 진세노이드화합물에 의해서 염증이 억제되어 세포의 항산화 능력이 증대되는 것을 알아냈습니다. 한 연구에서는 18명의 젊은 운동 선수에게 하루 3.. 2019. 1. 28. 이전 1 2 다음 반응형
