프테로스틸벤 효능과 부작용 및 주의사항

프테로스틸벤은 레스베라트롤계에 속하는 성분으로 1970년대 포도에서 처음 발견되었고 2000년 이후 본격적인 연구가 시작된 물질입니다.

 

견과류와 베리류에서 발견되는 천연성분이며, 그 중 많이 들어있는 식품으로는 블루베리, 드루세나 종, 루바브, 샌달우드, 크랜베리, 적포도, 빌베리, 오디, 링곤베리, 포도, 허클베리 등이 있습니다.

 

보통 하루 250mg이하로 복용할 경우에는 특별한 부작용이 발생하지 않는 것으로 알려져 있지만 체중과 용도에 따라 섭취 가능 용량은 달라질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

프테로스틸벤 효능

 

1. 항산화 효능

프테로스틸벤의 가장 강력한 효능 중 하나는 항산화 효능입니다. 프테로스틸벤은 활성산소에 의하여 세포가 손상되는 것을 막아주고 산화스트레스를 감소시켜줍니다. 또한, 세포 기능을 활성화하는데도 도움이 됩니다.

 

2. 심혈관 건강 개선

프테로스틸벤은 활성산소를 억제하고 항산화작용을 하여 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 항암 효능

만성염증이나 활성산소는 암을 유발할 수 있는데 프테로스틸벤은 이러한 물질들을 제거하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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4. 혈당 조절

프테로스틸벤은 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 혈압 저하

한 연구결과에 따르면 프테로스틸벤을 다량 복용시켰더니 혈압이 유의미하게 떨어졌다고 합니다.

 

6. 치매 예방

프테로스틸벤은 만성염증을 조절하고 뇌세포 분화를 촉진하며 뇌의 미토콘드리아 작동을 활성화하여 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 만성 염증 개선

프테로스틸벤은 대표적인 항산화성분으로 염증 수치가 높아진 사람들을 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

프테로스틸벤 부작용 및 주의사항

 

1. 아직까지 임상정보가 충분하지 않으므로 과량 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 보조 목적이 아닌 치료 목적으로 사용하는 것은 부적합합니다.

 

3. 와피린과는 함께 복용하지 않는 것이 좋습니다.(출혈 위험)

 

4. 종종 알레르기 반응을 보이는 경우도 있다고 합니다.

 

5. 섭취량에 대한 일반적인 가이드라인이 존재하지 않습니다.