감잎차 효능과 부작용 및 주의사항

감잎차는 감나무의 잎을 물에 넣고 끓여서 만든 차를 말하는 것으로 비타민C, 타닌, 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

5월과 6월 사이에 채취한 어린잎을 사용하는 것이 좋으며 약산성이기 때문에 알칼리성 약초차와 같이 먹는 것은 자제하는 것이 좋습니다.

 

감잎차는 100g당 2kcal로 매우 낮은 열량을 가지며, 이뇨작용을 하고 동맥경화와 혈압, 면역력에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

 

다만, 변비가 심한 사람도 주의하는 것이 좋습니다.

 

이 외에도 다양한 효능을 가지고 있는데 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

감잎차 효능

 

1. 면역력 강화

감잎차는 열에도 잘 견디는 비타민C와 항산화성분들을 함유하고 있어 활성산소로부터 우리몸을 지키고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 다이어트

감잎차에는 체지방을 제거하고 다이어트에 도움을 준다고 알려진 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

3. 신진대사 활성화

감잎차는 신진대사를 촉진하고 노폐물과 중금속을 배출하는데도 효과가 있다고 합니다.

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4. 숙취 해소

감잎차는 음주 전후에 먹으면 숙취해소에 도움을 줄 수 있습니다. 감잎차는 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하고 간의 해독작용을 지원해줍니다.

 

5. 항산화 효능

감잎차에 함유된 탄닌 성분은 항산화작용을 하여 세포 노화를 지연시키고 활성산소를 제거해줍니다.

 

6. 감기 예방

감잎차에 풍부하게 함유된 비타민C성분은 겨울철 또는 환절기에 독감을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

7. 피부미용, 피로해소

감잎차에 함유되어있는 비타민C 성분은 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주며 피로를 해소해줍니다.

 

8. 혈액순환 촉진

감잎차에 들어있는 타닌성분은 혈액을 깨끗하게 하고 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈액순환이 원활하게 되도록 해줍니다.

 

9. 생리통, 생리불순 증상 완화

감잎차에 함유된 비타민C 성분은 난소에 영양공급을 하여 생리통 증상을 완하하고 생리불순 증상을 개선해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

감잎차 부작용 및 주의사항

 

1. 감잎차를 과하게 많이 먹을 경우 타닌 성분으로 인해 변비에 걸릴 수 있습니다.

 

2. 감잎차를 과하게 먹을 경우 철분 흡수를 막고 철분을 배출하여 빈혈 증상이 생길 수 있습니다.