치질에 좋은 음식, 식품(효능, 추천)

저는 아직까지 치질은 아니지만 내시경 했을 때 가능성이 있다고 해서 평소에 관리를 조금 하는 편인데요.

술을 안먹으면 좋다고 하지만 술은 끊을 수가 없어서 다른 방법으로 노력중입니다.

치질에 좋은 음식은 보통 식이섬유를 많이 함유하고 있어 변비증상을 개선하고 변이 딱딱해지는 것을 막아주는데요.

오늘은 치질증상을 개선하는데 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

치질에 좋은 음식, 식품

1. 단호박

단호박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 개선하고 대변이 딱딱하게 나오는 것을 막아줍니다.

2. 감잎

감잎은 지혈 효능을 가지고 있어 치핵, 치질과 같은 염증성 항문 질환에 도움을 줍니다.

3. 바나나

바나나에는 다양한 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 설사, 변비와 같은 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 살구씨

살구씨는 옛날부터 한방에서는 약재로 사용되어 오던 것으로 염증을 완화하는 효능을 가지고 있어 항문질환 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 살구씨를 먹을때에는 분쇄하여 가루를 물에 타 먹으면 됩니다.

5. 현미밥

현미밥은 일반 쌀밥보다 많은 양의 섬유소가 함유되어 있어 변비 증상을 개선하고 변이 물렁해지게 만들어줍니다.

6. 콩

콩 종류에는 다량의 섬유질이 함유되어 있어 치질이 악화되는 것을 예방하는데 효과적입니다.

7. 건자두

건자두는 변비에 직빵인 것으로 알려져 있는데요.

건자두에 들어있는 식이섬유와 소르비톨은 변을 무르게 하여 항문에 자극이 덜 가도록 해줍니다.

다만, 많이 먹을 경우 설사를 심하게 할 수 있으니 주의해야 합니다.

8. 오이

오이에는 식이섬유와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 항문 긴장을 저하시키고 자극이 덜 가게 만들어줍니다.

9. 고구마

고구마는 장내 유익균의 양을 늘리고 변을 부풀려주며 장을 건강하게 만들어줍니다.

10. 낫또

낫또는 소화를 용이하게 하고 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 대변을 무르게 만들어줍니다.

11. 호두

호두에 들어있는 지방은 변을 묽게하여 배변이 쉬워지게 만들어줍니다.

또한, 염증과 세균을 억제하는데도 효과가 있습니다.