코로나 후유증에 좋은 음식, 식품

저는 코로나에 걸리고 나서 한동안 냄새가 안나서 고생을 했었는데요.

 

지금도 꽤 오랜 시간이 지났음에도 불구하고 완전히 회복 된 것은 아닌 것 같습니다.

 

오늘은 코로나 후유증을 극복하는데 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

코로나 후유증 극복에 좋은 음식

 

1. 검은콩

검은콩에는 다량의 안토시아닌 색소사 함유되어 있어 코로나 후유증 극복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2. 녹차

녹차는 암 예방 및 치료, 숙취제거, 피로회복 효능을 가지고 있어 코로나 후유증으로 피로감을 많이 느끼는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 도라지

도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분은 기침과 가래 증상을 줄여주고 염증을 억제하며 면역력을 높여줍니다.

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4. 더덕

더덕에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 가래를 삭혀주고 기침을 멎게하며 폐와 기관지를 튼튼하게 만들어줍니다.

또한, 면역력 강화에 도움을 줄 수도 있습니다.

 

5. 배

배는 기관지질환 증상을 개선하고 가래, 기침, 천식 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

6. 무

무에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 신진대사를 촉진하고 면역력을 향상시켜줍니다.

또한, 무는 기침을 멈추고 가래를 없애주며 폐 기능을 회복시키는데 도움이 됩니다.

 

7. 사과

사과에 함유되어 있는 퀘세틴이라는 물질은 기관지를 보호하고 기능을 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.

8. 양파

양파에 들어있는 퀘르세틴 성분은 혈전생성을 억제하고 염증 수치를 낮추며 상처 치료에 도움을 줍니다.

또한, 양파에 함유되어 있는 알리신 성분은 면역력을 향상시키는데도 도움을 줍니다.

 

9. 고구마

고구마에 들어있는 베타카로틴 성분은 폐 기능을 활성화시키고 염증을 완화시켜줍니다.