사삼 효능과 부작용 및 주의사항

사삼은 국화목 초롱꽃과의 여러해살이 식물로 잔대라는 이름으로도 많이 불립니다.

 

더덕으로 오해하는 사람도 있는데 사삼은 더덕과는 다른 종이라고 합니다.

 

사삼은 사포닌, 피토스테롤, 이뉼린, 베타카로틴, 무기질, 칼슘, 지방산, 아미노산, 비타민 등 다양한 영양소를 가지고 있는데요. 오늘은 이러한 영양소를 바탕으로 사삼이 어떤 효능을 가지고 있는지 그 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

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사삼 효능

 

1. 면역력 강화

사삼에는 비타민E가 많이 함유되어 있으며 항산화작용을 하여 활성산소를 억제함으로써 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 기관지 건강 개선

사삼은 기침을 멎게하고 기관지 질환을 예방해주며 기관지를 건강하게 만들어 줄 수 있습니다.

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3. 심혈관질환 예방

사삼에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키고 활성산소를 억제하며 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다.

 

4. 성인병 예방

사삼에 들어있는 베타카로틴과 페놀화합물, 칼륨 등의 성분은 붓기를 제거하고 성인병을 예방하며 체내 나트륨을 제거해줍니다.

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5. 해독 효과

사삼은 100가지의 독을 푸는 약재로 설명될 정도로 해독효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요.

사삼은 체내에 누적된 독소를 없애고 황사, 미세먼지, 니코틴 등의 유해물질을 배출하는데도 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 피로 회복

사삼은 신진대사를 활발하게 하고 피로를 회복시키며 활력을 북돋아줍니다.

 

7. 부인병 질환 예방

사삼은 생리불순, 생리과다, 자궁출혈, 자궁염, 폐경 등을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

사삼 부작용 및 주의사항

 

1. 사삼은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람들은 너무 많이 먹을 경우 복통, 설사와 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

2. 임신한 여성은 가능하면 섭취하지 않는 것이 좋습니다.