혓바늘 생기는 이유, 원인, 빨리 없애는 방법

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일상건강백과입니다.

혓바늘은 혀에 설유두가 염증이 생겨 솟아오르거나 작은 궤양이 생기는 것을 말하는 것으로 일반적으로 염증 부위에 심한 통증이 발생하기 때문에 여간 귀찮은 것이 아닙니다.

혓바늘이 생기는 이유로는 다양한 것들이 있는데 스트레스, 자극적인 음식, 면역저하, 알러지, 영양부족, 물리적인 자극 등이 원인이 됩니다.

혓바늘 빨리 낫는 방법

1. 알보칠 사용

보통 치료가 없어도 1주일 정도가 지나면 자연적으로 치유되지만 빠르게 치유되길 원한다면 알보칠을 발라보는 것이 좋습니다.

잠깐에 극심한 통증이 있지만 이후 혓바늘로 인해 생기는 통증이 줄어들고 치료기간도 짧아집니다.

2. 양치

혓바늘이 생기면 통증 때문에 양치를 소홀하게 되는 경우가 있는데 혓바늘이 있을수록 양치를 더욱 꼼꼼하게 해주는 것이 좋다고 합니다.

양치는 입안의 세균이 증식하는 것을 막아 혓바늘이 빠르게 치유될 수 있도록 돕습니다.

3. 금연

흡연은 입속을 건조하게 만들고 혓바늘의 치유기간을 늘릴 수 있습니다.

4. 충분한 영양섭취와 수면

혓바늘은 면역력이 떨어지거나 신체가 피로할 때 생기는 경우가 많습니다.

양질의 영양소를 골고루 섭취하고 충분한 수면을 취해주면 혓바늘이 사라지는 기간을 앞당길 수 있습니다.

5. 자극적인 음식 먹지 않기

혓바늘이 생성된 기간 동안은 매우 달거나 시거나 맵거나 짠 음식들은 먹지 않는 것이 좋습니다.

이러한 자극적인 음식들은 혓바늘을 더 악화시킬 수도 있습니다.

6. 금주

혓바늘이 있는 기간동안은 금주하는 것이 좋습니다.

술은 염증을 악화시키고 면역력을 낮춰 혓바늘 증상을 더욱 악화시킬 가능성이 높습니다.

* 혓바늘은 보통 2주이내면 치료되는데 3주 이상 지속된다면 병원에 방문해보는 것이 좋습니다.